颈椎问题越来越常见，如何缓解颈椎问题呢，百年扁氏告诉你
很多人因为现在快节奏的生活，压力压得人喘不过气来，让身体出现了各种各样的隐患，但是这些问题有的是隐性的，有的是慢性的。出现问题的时候很多人不会立马去根治，但是在这里要让大家注意的是不可以掉以轻心，平常所谓的正常状态，并不能证明一个人的身体是完全健康的。在阴天下雨或者是天气比较凉的时候，会不会感觉到颈椎特别的疼痛，甚至还会有头晕恶心的情况。
如果有的话，说明颈椎已经出现了非常严重的问题，这是因为颈椎肌肉长期暴露在外面，很很多湿气跟寒气都会随之进入到颈椎，年轻人如果不注意天气的变化，过分的时髦不穿衣服，或者是长期久坐在电脑面前工作，都会让颈椎受到特别大的伤害。颈椎再受到刺激时，会本能性地进行收缩，让颈椎肌肉压力变大，从而导致力量失衡，压迫到血管跟神经，也就出现了我们上面所说的这些情况。当然这只是颈椎问题的初期表现，如果不引起重视，不对颈椎过多爱护，那么颈椎问题会变得越来越重。
颈椎患者平时应该注意：1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎问题的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
久坐是颈椎类问题的主要原因之一，所以百年扁氏建议大家无论是生活或工作当中，都尽量不要保持长期久坐的方式，因为这样的话可以很大程度的加大我们患有颈椎问题的几率，我们可以每工作或学习一个小时左右就站起来活动一下。
长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎问题。
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化身体的免疫机能和抵抗能力，对于预防多种慢性问题都有着很好的效果，所以百年扁氏建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。