众所周知，久坐族经常有的身体问题就是肩颈痛和腰椎痛，造成这一状况的因素有很多，那么今天Jenna带大家从脊柱整体灵活性的角度上来分析，为什么胸椎的僵硬会造成颈椎和腰椎的问题呢？
首先，脊柱在哪里？
脊柱被称为人体生命之柱，在我们身体的后方，下图所示，白色的部分为椎骨，黄色的部分为神经，我们经常说的神经卡压就是黄色部位由于压力工作受阻了，透明色的部分为椎间盘，除了第一二颈椎以外，其余两块椎骨之间都有一块椎间盘。
脊柱第二，脊柱分为哪些区域？
脊柱分为7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎和1节骶椎、1节尾椎，共5个部分，胸椎就在颈椎和腰椎中间，所有的胸椎都和肋骨相连，它们一起形成的一个鸟笼状的结构保护着我们的心脏和肺。
第三，胸椎灵活何以如此重要
首先，我们的胸椎被肋骨包裹，其单个椎体的活动度相对颈椎和腰椎都会比较小，再加上我们长期不正确的姿势，非常容易造成胸椎和肋骨之间的关节、胸椎和胸椎之间的关节活动变小，从而阻碍我们的呼吸肌工作，影响到我们的呼吸功能。
所以，跑两步就气喘吁吁的人，除了