椎间盘突出是什么？
椎间盘突出是指位于单个骨骼（椎体）之间的一个“橡胶垫”（椎间盘）有问题，这些骨骼（椎体）组合起来形成你的脊柱。
椎间盘有一个柔软的果冻状的中心（髓核），包裹在更坚韧的纤维外部（纤维环）中。当髓核通过纤维环带中的撕裂部分跑出来时，就会发生椎间盘突出，有时称为椎间盘滑脱或椎间盘破裂。
椎间盘突出可能发生在脊柱的任何部位，会刺激附近的神经。根据椎间盘突出的位置，它可能导致手臂或腿部疼痛、麻木或无力。
许多人没有椎间盘突出的症状。通常不需要手术来缓解问题。
椎间盘突出的症状？
虽然它们也可能发生在颈部，大多数椎间盘突出发生在下背部。体征和症状取决于椎间盘突出的位置以及椎间盘是否压迫神经。它们通常会影响身体的一侧。
1手臂或腿部疼痛。如果您的椎间盘突出在您的下背部，最疼痛的位置通常会在臀部、大腿和小腿处。您也可能在脚的一部分感到疼痛。如果您的椎间盘突出在您的脖子上，您通常会感到肩膀和手臂最痛。当您咳嗽、打喷嚏或移动到某些位置时，这种疼痛可能会刺入您的手臂或腿部。疼痛通常被描述为尖锐或灼痛。
2麻木或刺痛。患有椎间盘突出的人通常会在受累神经支配的身体部位出现放射麻木或刺痛感。
3无力。受影响的神经所服务的肌肉往往会变弱。这可能会导致您跌倒，或影响您举起或握住物品的能力。
你可以有一个没有症状的椎间盘突出。除非它出现在脊柱图像上，否则您可能不知道自己拥有它。
椎间盘突出的原因？
椎间盘突出通常是渐进性的、退化的磨损和撕裂的结果，称为椎间盘退变。随着年龄的增长，您的椎间盘变得不那么灵活，即使是轻微的拉伤或扭曲，也更容易撕裂或破裂。
大多数人无法确定椎间盘突出的原因。有时，使用背部肌肉而不是腿部肌肉来搬运重物会导致椎间盘突出，举重时扭动和转动也会导致椎间盘突出。很少有外伤性事件，如跌倒或背部受到打击造成椎间盘突出的。
椎间盘突出的风险因素？
可能增加椎间盘突出风险的因素包括：
1体重。体重过重会给下背部的椎间盘带来额外的压力。
2职业。从事体力劳动的人出现背部问题的风险更大。重复举起、拉、推、侧弯和扭转也会增加椎间盘突出的风险。
3遗传。有些人继承了发展椎间盘突出的倾向。
4抽烟。人们认为吸烟会减少椎间盘的氧气供应，使其更快地分解老化。
椎间盘突出的并发症
你的脊椎从大脑一直延伸到腰部的上方，往下继续通过椎管的是一组类似马尾的长神经根（马尾）。
在极少数情况下，椎间盘突出会压迫整个椎管，包括马尾神经的所有神经。极少数情况下，可能需要紧急手术以避免永久性虚弱或瘫痪。
如果您有以下情况，请寻求紧急医疗护理：
1症状恶化。疼痛、麻木或虚弱会加重到妨碍您的日常活动的程度。
2膀胱或肠道功能障碍。马尾综合征可导致尿失禁或尿滁留。
3马鞍区感觉障碍。这种逐渐丧失的感觉会影响到会接触马鞍的区域——大腿内侧、腿后部和直肠周围区域。
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椎间盘突出如何预防？
为帮助预防椎间盘突出，请执行以下操作：
1锻炼。加强躯干肌肉可以稳定和支撑脊柱。
2保持良好的姿势。这可以减少脊椎和椎间盘的压力。保持背部挺直，尤其是长时间坐着时。正确地举起重物，让你的腿——而不是你的背部——来做大部分的工作。
3保持健康的体重。超重会给脊柱和椎间盘带来更大的压力，使它们更容易发生突出。
4戒烟。避免使用任何烟草制品。