谈到腰间盘突出，可能是困扰很多朋友的问题。可以说是人们长久以来的问题，怎么解决它是大家讨论得比较多的。目前大家比较认可的方法还是物理疗法——这也是国际上认可的方法。这些物理疗法有游泳、爬行、倒走等等。
今天，小编给大家介绍一个新的利用睡觉的方法，当然，很多人也有用腰枕的经历——分坐着用的和躺着用的，往往腰枕类产品都会写上“睡这个腰不疼了”等之类的字样。如下：
腰枕今天我要介绍的方法是在此基础上更进一步的方法，也是更加合理的方法。如下图，就是在利用腰枕时使用斜面护脊床垫，这样对脊柱的矫正是更好的。当然，头部不一定需要加上圆柱枕头——圆柱枕头更多的是来来治疗颈椎病等的。
护脊床垫同腰枕一起使用之所以说这样的效果更好，是因为调整的幅度更大些——更重要的是这种仰卧是一个很自然的动作，它正好同我们其他时间的脊柱向前弯曲的方向相反。但大家需要注意自己的情况及感受，一般使用这种方法一次4至5个小时，用完成后也注意加强腰部的运动。
以上，请大家参考！