#夏方养生指南#
导语：在日常生活中，我们经常会遇到手指麻木。例如，如果我们长时间躺在桌子上，当我们按下手臂和手指时会出现麻木。再比如，如果你长时间保持一种姿势，比如长时间蹲着，你的脚和腿就会麻木。
然而，手麻木的原因是多方面的，不一定是这些外部因素，也有一些疾病。今天，让我们看一看。如果你的手指经常麻木，主要与以下因素有关。我希望你不要忽视他们。
01经常“手麻”是怎么回事？多半和7个原因有关，快看看
手脚麻木与我们通常的学习和工作姿势有很大关系。长时间站立或坐着会使我们的手和脚麻木。然而，只要我们都停下来一段时间，这种麻木感是可以恢复的。
手麻木也与手和脚的血液循环不良有关。手足局部供血不足，会导致手足长期麻木。
休息后，如果仍然感到麻木，或者经常出现这种问题，很可能是身体有某种疾病。我希望我们大家都能注意到这一点。
1.颈椎病
最常见的手部麻醉疾病是颈椎病，也是中老年人的常见疾病之一。进入中年后，一些器官经常发生退化性变化。当颈椎间盘退变时，会导致颈椎间盘突出或关节突增生或肥大。一旦邻近的颈神经根受压，就会出现颈椎病。
除了手指麻木和异常感觉外，颈椎病还伴有颈肩痛、放射痛或上肢运动障碍。要诊断颈椎病，医院拍一张X光片。
2.糖尿病
作为三大糖尿病之一，它在现代人群中非常常见。发病率很高。糖尿病等慢性基础代谢疾病的病因很多。遗传因素、易怒、高糖饮食、不规律的工作和休息都会导致血糖升降、持续升高或升高，严重危害健康。
如果糖尿病患者在高血糖的情况下不能得到及时的控制和稳定，血液中就会有大量的糖分，会出现手足麻木和神经末梢发炎。糖尿病患者必须将血糖控制在合理范围内，养成每天测量血糖的习惯，掌握血糖的变化。
3.痛风
临床研究发现，大约1%的痛风是由正中神经中的尿酸沉积引起的，尿酸沉积会压迫正中神经，导致手部麻木和疼痛。如果你患有痛风，你应该及时进行体检，以降低血尿酸水平，缓解疾病。
4.血液循环不良
长时间保持姿势会导致局部血液循环受阻、血压升高和血液流动不良。当手脚缺乏缺血和缺氧时，很容易发生麻木。这种情况通常不是特别严重，手和脚的适当运动可以很快缓解。
5.血压升高
手部麻醉发生后，不排除血压升高。一般情况下，异常情绪波动较大，处于高度紧张状态，会导致人体血压急剧波动，血压升高。
血压升高后，人类健康将受到影响。血压无法维持在正常水平，身体健康也会受到损害。血液无法流入末端，导致手指麻木。
6.脑缺血
由于各种内外因素的影响，现代人已经形成了许多不良习惯，如熬夜、饮食不规律、暴饮暴食、吸烟、饮酒等，这些都会逐渐对血管造成一定程度的损伤，导致血管硬化或狭窄，并伴有大量脂肪物质的沉淀。
当这种情况发生时，我们需要做的是及时疏通血管，确保血液循环到各种组织和器官。否则，很容易导致血液不能及时流向大脑，导致脑缺血。
如果大脑处于缺血状态，会相应导致手部麻木，所以我们应该注意。
7.中风现象
尤其是在中老年阶段，40～50岁左右的中年人容易诱发精神疾病和内分泌紊乱。中风通常有头晕、头痛、头晕、肿胀和麻木等不适症状，医院检查。
中风和麻木的症状在任何时候都可能危及人们的生命。
02如何改善手麻呢？
1.注意血管的维护
如上所述，三高问题会导致手部麻木，所以平时一定要注意保持心脑血管健康。我们应该尽量吃低盐低脂的饮食，少吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，减少胆固醇在血管中的沉积。
2.注意锻炼
对于长期从事电脑工作的上班族来说，他们很少有时间去户外锻炼。长期久坐不动也会导致肢体麻木。甚至站起来、伸展身体、上厕所或喝杯水都能起到很好的预防作用。
3.定期检查身体
如今，许多人还没有养成生病时看医生的习惯。有一种避免医疗的想法。当他们感到不适时，他们不会及时去看医生。相反，他们使用民间处方或认为几天后就会好，导致病情严重恶化，后期更难治愈。
手足麻木应由医生及时检查，并应及时检查体内潜在的原因，从而将萌芽的疾病扼杀在摇篮中，实现某些疾病的早期预防、早期发现和早期治疗。
许多严重的疾病都是由轻微的疾病引起的。尽快检查并治疗。不要因为个人原因而推迟疾病的最佳治疗时间。你认为还有哪些原因与手麻木有关？