脊柱的生理曲度是人体端坐或站立时脊柱自然向前、向后的弯曲。生理弯曲能增加脊柱的柔韧性和弹性从而缓解震荡保护神经组织；维持人体平衡。颈、腰椎为前屈，胸、骶椎为后凸。脊柱曲度变直主要发生于颈椎，其次是腰椎。引起脊柱曲度变直主要原因是退行性变、肌筋膜炎。
什么是生理曲度变直？
生理曲度变直，通常是指颈椎和腰椎的生理曲度发生变直的改变。正常脊柱可以分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎，其中颈椎、胸椎和腰椎可以活动，特别是颈椎和腰椎的活动度往往较大。但颈椎、胸椎、腰椎有一定的曲度，颈椎曲度往前弯，腰椎曲度往前弯，胸椎曲度往后弯，为正常的生理曲度。
腰椎生理曲度变直有可能会出现腰部酸痛或肢体麻木的症状，而且还容易出现一些腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等。
曲度变直该怎么改善？
一、避免不良姿势
1、平时避免要避免久坐久站，少做葛优躺、弯腰提举重物等不良动作，坐立时最好能在腰部后方放置一个护腰枕，缓解腰部疲劳。
2、少跷二郎腿，容易使臀部受力增加，导致腰骶部承受大部分的力量，易形成骨盆前倾、脊柱侧弯等疾病。
二、加强锻炼
1、“小飞燕”运动
采取俯卧，用腹部作为一个支撑点后，缓慢将向上抬起双手和双腿，维持动作30秒，可反复做3-5次。
运动过程中，放松头颈部，其次腹部收紧，感受腰部的轻微酸胀、绷紧感。
2、适度屈伸旋转，功能锻炼
生理曲度变直，就是与长期姿势不良有关系，就是不能保持一个姿势长时间活动，得自己适当的调整。可以做游泳，羽毛球等运动，再就是多做贴敷，按摩，颈部肌肉的功能锻炼，睡觉时候可以把枕头垫在双肩处，头适当后仰，保持颈椎生理曲度。