俗话说“两个肩膀扛起一个脑袋”，但其实是颈椎在承担扛起脑袋的重任。随着现代生活和工作方式的改变，颈椎压力越来越超负荷，比如长时间低头看手机，伏案工作，休息时颈椎枕头过高过低等。这些生活习惯在时间累积的作用下，往往会给颈椎带来损伤。更严重的是，人们对颈椎病的认知误区重重，这些错误认知甚至会耽误颈椎病的及时干预，加重颈椎病的病情。故而要辨清误区，还原颈椎病的客观事实，及时规范诊治。
误区一
颈椎病指仅局限在颈椎的问题
颈椎病虽然名称中只有颈椎，但症状却可能出现在身体多个部位。颈椎病的症状除了颈、肩疼痛或僵硬，肩胛骨内侧疼痛，还可以有手指或手臂麻木，手部精细动作不能完成，胸部有绳子绑住的感觉——“束带感”，走路时有踩棉感，不能走直线，腿打软等。
误区二
治疗颈椎病重在“养”，不能运动
有些人认为患上颈椎病后要注意休息，好好保养，切忌运动。事实上，运动对于颈椎病的治疗有明显效果，绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、适当休息、正确的颈肩背部肌肉锻炼等，就能恢复健康或者明显缓解症状。
误区三
颈椎不舒服时，按摩一下就好了
不少人在颈椎不舒服时习惯找个按摩店按摩。但有些颈椎病是不能按摩的，即使是适宜按摩的颈椎病，也要“该出手时才出手”，比如当颈椎病处于急性期或炎症渗出期时，一定不能手法按摩，而应该先用药物控制炎症，等急性期过后才能按摩，否则越按越痛。更为重要的是，当存在除了颈椎不舒服的症状还有四肢症状时，一定不要自行按摩或去按摩店按摩，医院就诊，以免按摩过程中加重症状，甚至造成不可逆的神经损伤，比如瘫痪等。
误区四
患上颈椎病实属偶然，无法预防
很多人只有在患上颈椎病时才会引起注意。其实，治疗颈椎病属于“不得已而为之”的方法，保护颈椎、预防颈椎病非常重要。平时不要突然扭头、过度低头，长时间屈伸颈椎，工作时要定期活动颈椎，休息时注意枕头的高低，推荐使用颈椎枕，还有颈部的保暖，夏天切忌贪凉。
专家名片/
于研
脊柱外科副主任医师
讲师硕士生导师
专家门诊：周二下午、周四下午
大华门诊：周四上午
现任国际脊柱学会（aospine）青年讲师、中国医师协会骨科医师分会青年委员会骨科基础学组委员、中华医学会骨科基础青年学组委员、中华医学会骨科微创学组青年委员、中华医学会骨科基础学组青年委员、上海市中西医结合学会脊柱专业委员会脊柱创伤学组委员、上海市医学会数字医学分会委员。擅长诊治脊柱退行性疾病包括颈椎病、腰椎椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症，脊柱骨折、脊柱肿瘤及结核等。
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新民晚报
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脊柱外科于研
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赵思思王北墨
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谢壮丽
上观号作者：医院