什么是颈椎病？颈椎病就是颈椎间盘、骨关节、肌肉、韧带退变所引起的一系列症状。
颈椎病主要分为以下几型:软组织型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病、食管压迫型颈椎病、混合型颈椎病。
这期主要给大家分享的是软组织型颈椎病，软组织型颈椎病患者主要表现为颈项部疼痛，行颈椎X片检查可见颈椎生理曲度变直，甚至反弓（正常颈椎生理曲度是反C字型）。软组织型颈椎病相对比较轻微，但症状容易反复。软组织型颈椎病的日常保养如下:1、少低头，现在人们由于长期低头玩手机、伏案工作等原因，导致颈椎生理曲度变直和颈部肌肉慢性劳损，久而久之就形成了软组织型颈椎病；2、行颈椎“米字操”锻炼颈部肌肉，游泳和打羽毛球也可以锻炼颈部肌肉，增强颈部肌肉对颈椎的稳固性；3、枕头的高度为12厘米左右，相当于自己握拳，拳头的高度就是自己枕头最适宜的高度；4、避免颈部受凉，尤其在夏天，不能让颈部对着空调吹，颈部受凉后会导致肌肉痉挛及血管收缩，加重局部缺血及无菌性炎症。
下期给大家分享的是神经根型颈椎病。