由于骨骼疼痛而就医检查，结果检查报告显示是骨质增生，使得众多患者恐慌不安，生怕骨质增生会影响活动，甚至会导致瘫痪在床。其实，骨质增生并没有想象的那么可怕，那么，骨质增生的原因是什么，如何科学应对骨质增生呢。
骨质增生是怎么回事？
大多数骨质增生是生理性的，是骨骼退化的最终结果，其发生原因分为以下两种：
1、关节老化和磨损
关节仅仅有40年的使用寿命，40岁后关节逐渐老化，韧带也随之变得松弛，再加上日积月累的关节受到磨损，影响关节稳定性。最易发生病变的就是椎间盘，特别是颈椎和腰椎，椎间盘变性和变窄、椎间盘突出以及不稳定等，椎间盘流失加快，韧带也跟随着松弛，椎体稳定性变差，椎体间可发生轻微活动，反反复复牵扯骨质，从而引起微出血，再加上出血吸收不良，造成局部钙化和骨化，日积月累而生成骨质增生。一般情况下，骨质增生未压迫神经和血管，就不会有任何症状，无需特殊治疗。
2、关节周围损伤
由于关节周围受损或骨折，骨折出现错位愈合，跟关节不对应，受力不均匀，再加上走路或运动时多次受到刺激，久而久之造成骨质增生，诱发创伤性关节炎，此类骨质增生必须接受治疗。
该如何预防骨质增生？
1、不能一直坐着
长期维持同一个姿势，比如坐着或蹲着等均会影响血液循环，诱发或加重骨质增生，所以时不时的调整姿势，特别是不能一直坐着，每坐半小时应活动5~10分钟；端正好坐姿，不能翘二郎腿，也不能让身体偏向一侧，更不能让整个上半身前倾。
2、避免出现磨损
年龄超过45岁、爬楼梯时感觉关节疼痛，这些人群不管有没有骨质增生，均不能做蹲起、爬山等负重运动，以免加重膝盖压力，加重关节磨损。
3、坚持运动
选择负重小的运动，比如打太极拳、慢速骑行和游泳等，能推迟关节软骨退化，在运动前做好热身。
治疗骨质增生不能听信小广告或偏方，一般无需治疗，积极减轻体重，减少关节磨损即可。若疼痛仍然持续，还需及早就医，听从医生建议服用镇痛药，必要时需采取封闭治疗；若药物治疗效果还不是很满意，尤其是骨质增生已影响关节活动，还需及早手术治疗。