颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，近年，南方医院脊柱外科医生发现就诊病人里多了很多年轻面孔，大部分是办公室白领、程序员等。3月18日，脊柱外科一科尹刚辉副主任医师还接诊了一位五年级的小学生，由于脖子痛，妈妈带他来看脊柱门诊。
拍了X片发现，这个小男孩颈椎的弧度已经往反方向弯曲，片子示颈椎有明显“变直”局部反曲。尹刚辉说：“人的正常曲线，在颈椎是有一个向前凸弧度。如果长期低头伏案工作和学习，颈椎一直处于反曲状态的高度疲劳之下，影像学上就会表现为颈椎反曲、生理曲度变直。而长期颈椎反曲形成后，会加速颈椎的老化，出现颈部疼痛、局限性针刺样疼痛，严重者会导致颈椎病。”
尹刚辉说，像小男孩这种情况其实也不少见，这种属于颈椎病的“假性”范畴，还没到颈椎及其附属部位病变的程度，不用过于担心。但如果颈痛合并上肢麻木、疼痛、四肢乏力、行走不稳这些危险信号的话，还是要引起重视。颈椎曲度变化后，先会引起肌肉紧张度增加，使肌肉僵硬。如果韧带长期劳损，骨质增生，脊椎加速老化，从而引起椎间盘的损伤，那是不可逆的。
“这么多孩子年纪轻轻就颈椎不好，会给将来的生活带来不少痛苦，应该引起注意，现在中考高考压力太大，应呼吁真正减负，让孩子减轻应试压力。”长期伏案看书学习，做作业直到深夜，长时间保持一个姿势，埋头奋战，久而久之就很容易出现颈椎问题。
那么，要如何预防颈椎问题的发生呢？尹刚辉提了几个建议：
第一，不要长时间伏案，建议40分钟左右起来活动5-10分钟；
第二，做作业、看书或者工作时应该选择合适的桌椅，随着身高变化要及时调整桌椅的高度，灯光要合适，并保持良好的坐姿；
第三，选择适合自己的枕头和床垫，让脖子有良好的支撑，颈椎不悬空。床垫选择因人而异，如果起床觉得腰酸背痛，那可能床垫过硬或过软了；
第四，如果出现颈椎不舒服的情况，不要盲目推拿按摩，适当休息和热敷。建议热敷温度40℃左右，每天三四次，每次十分钟，如果情况难以缓解，医院的脊柱专科就医。
文/广州日报·新花城记者：周洁莹通讯员陈晓霖
广州日报·新花城编辑：李津
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