肩颈酸痛、无法伸直、四肢麻木，不要以为这是老年人的“专利”。随着互联网的发展和普及，越来越多的年轻人每天坐在电脑前，不知不觉中悄悄地“出现”了脊椎病。许多二三十岁的年轻人患有严重的脊柱退行性变。
脊柱衰老的五个阶段
第一阶段疼痛、疲劳
对于长时间坐在办公桌前工作，大多数人最早出现颈部和下背部疼痛和不适的症状。在严重的情况下，会出现疼痛。当你弯腰或鞠躬时，它会变得更加明显。有时候刷牙的时候，连弯腰都不敢。按压颈部两侧、两肩胛骨内侧、臀部外侧上方的“健经穴”，疼痛明显。这表明颈椎和腰椎的肌肉和筋膜已经很疲劳了。这个时候要小心
第二阶段曲率变化，姿势变得坚实
颈椎和腰椎长期处于异常状态，原本正常的前屈体逐渐变直，导致颈部和腰部出现异常僵硬。颈部后面可能会出现隆起，尤其是当头部低下时。这意味着我们已经到了第二阶段。
第三阶段头晕、耳鸣、喜怒无常。
脊柱由24块椎骨堆叠而成。椎骨之间有椎间盘。它有弹性，可以缓冲压力，保护和固定脊柱。然而，随着脊柱年龄的增长，椎间盘高度变薄，脊柱可能变得不稳定。当你低下头或弯腰时，脊柱的前部和后部会刺激为大脑供血的血管，导致大脑暂时供血不足，从而导致头晕。
第四阶段四肢麻木、疼痛
椎间盘不断水合，弹性较小，抗压能力变差。如果你一直低头或弯腰，你更有可能患有椎间盘膨出或椎间盘突出。如果突出的间盘压迫到了神经，上肢有明显放射性疼痛，手麻，腿麻。
第五阶段动作笨拙和行动不稳定
脊椎越来越不稳定。我们的身体尽其所能来稳定。最常见的方法是长骨刺。当这些骨刺压迫脊髓时，可能会出现最严重的后果：虚弱或部分瘫痪。如果你觉得自己最近的动作越来越“笨拙”，说明你已经到了脊柱老化的第五阶段，需要赶紧去正规医
脊柱老化的原因
1.直接外力：外力会损伤人体的皮肤、肌肉和骨骼，如跌倒、撞击等。
2.间接外力：暴力传播：作用于人体特定部位并通过传播到脊椎造成伤害的暴力行为；扭体暴力：脊柱或四肢运动不协调造成的关节损伤、扭伤等；肌肉拉力：当脊柱周围的一组肌肉强烈收缩时，脊柱的外部平衡变得不平衡并发生变化；
3.劳损：由于长时间在一个体位上工作、生活和锻炼造成的。
4.外邪入侵：六邪或外邪毒毒感染，可导致肌肉、骨骼及关节疾病。
5.瘀血阻塞：瘀血阻塞经络，干扰局部气血，导致经络、筋骨、脏腑功能失调。
6.七情伤：七情是喜怒忧思悲恐惊等情绪变化。
7.内因：肝肾先天性营养成分差异、后天性脾胃功能差异、年龄、性别、职业差异、脊柱椎体及周围肌肉结构等。