电子时代，人们上班，走路，坐地铁，或者坐公交等等，眼睛都离不开手机，电脑，ipad等等，长期这样子下去不仅眼睛累，脖子更累，而且长期低头可能会导致颈部肌肉痉挛，就是脖子很酸痛，如果出现上述情况的话，那么这几个动作要坚持做哦，会起到比较好的效果呢~
前后点头
将脖子尽量往前伸，停留三到5秒之内，再往后仰，停留三到5秒，前后交替进行即可！
左顾右盼
头向后转90°，停留3-5秒，再向后转，停留三到5秒，左右交替进行即可！
旋肩舒颈
双手掌心向下，放在俩肩，俩肩先向后再向前旋转3-5次，再向前往后旋转3-5次
手头相抗
双手交叉紧贴颈后，双手用力向前拉。脖子则用力向后，抵抗三到五次即可！
想要缓解脖子酸痛，小绿舟就是个不错的选择
现代的工作压力是越来越大的，大多数年轻人在工位上一坐就是一整天，肩颈啊腰背啊自然会受不了，而且长期下去还有可能会引发脖子前倾或者驼背的问题，在老了的时候可能还会腰椎间盘突出等等毛病，所以不妨在客厅安排上一台颂孚小绿舟，简单大气的牛油果绿配色让整个原本比较单调的客厅变得生机勃勃，而且只需躺在小绿舟上就能够享受肩颈按摩，腰背按摩，还有臀部按摩，甚至腿部气囊还能够对腿部肌肉进行夹紧揉捏按摩，缓解酸痛的腿部肌肉，让人活力满满！买台小绿舟回去，就像买台按摩椅回去，性价比相当高，毕竟生活再忙也是要好好照顾自己呀！