在以前，腰间盘突出主要出现在一些体力劳动者和年老的人身上。如今随着信息化办公的到来，腰间盘突出呈现出年轻化和集中化的趋势。在程序员，出租车司机，公司文员，UI设计师等需要久坐的人群中出现几率最高也最集中。
导致腰椎间盘突出的原因有哪些？
1、不良姿势：久坐，会增加腰椎间盘的压力；长期穿高跟鞋、弯腰搬重物、跷二郎腿、单手提重物等都会对腰肌及腰椎造成损伤。
2、肥胖：肥胖也会让腰疲劳，尤其是“啤酒肚”明显，腹部脂肪就像挂在腰上的沙包，增加腰椎负担。
3、贪凉：腰是一个比较怕冷的部位。夏天猛吹空调、电扇，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，加快椎间盘的变性，导致腰疼。
腰突给患者的生活带来什么危害？
1、下肢放射痛：疼痛是从腰部、臀部放射至大腿后侧、小腿外侧和足部的疼痛，多数为单侧疼痛。
2、马尾神经症，这主要表现在，中央型髓核脱出症，临床上比较少见，可出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍，及双下肢不全性瘫痪的情况，严重危害着患者的健康。
3、持续性腰背部钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。持续时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。
4、坐骨神经痛(或称之为“假性坐骨神经痛”)。轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺痛或麻木感，直达足底部;一般可以忍受。重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者虽仍可步行，但步态不稳，呈跛行;重者则卧床休息，并喜采取屈髋、屈膝、侧卧位。凡增加腹压的因素均使放射痛加剧。
腰椎间盘突出该怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，祝大家早日康复！
1、田七+蒲公英
田七菜市场就可以找到
材料：田七、蒲公英、花椒、白酒适量。
用法：先将以上的食材清洗干净，用刀把野三七、蒲公英、用刀剁碎，和花椒一起放入准备好的容器中，倒入白酒做好密封，20天后就可以了，每天睡前用药酒敷疼痛处半小时，可以起消肿止痛的作用。
2、中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。
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