脊柱是我们人体的支柱，脊柱的功能主要有支持和保护功能、运动功能、中枢神经传导。小孩刚出生的脊椎数量是32-33，而成年人则是26块脊骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎1块（刚出生时5块）、尾椎1块）、借韧带、关节及椎间盘链接而成，由于骶骨系由5块，尾骨由4块组成，正常脊柱也可以由33块组成。
调查发现：
脊椎问题不再只是老年人的专属，越来越多的年轻人由于日常不良习惯引起的脊椎问题也呈现上升的趋势。调查显示，25-30岁有32.1%的人患颈椎问题，其次是20-25岁有23.7%的人患颈椎问题，仅有20.7%的人没有颈椎问题。同时，调查发现，45.3%的人不到35岁就感觉就感觉脊椎开始有问题。
颈椎病又称为颈椎综合症，是常见的颈肩痛疾病，其发病率和复发率均高。它是由于人体颈椎间盘逐渐的发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或者压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
颈椎病的症状主要以下类型
颈型
主要表现
是头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特别是颈部僵硬、不舒服、疼痛、不能长久看书和写字，晨起常感颈部发紧、发僵，以及活动不灵活；这也是常见的一种类型。
原因
大致由于头颈部长期处于单一姿势，造成颈部肌肉、韧带和关节劳损所致。
神经根型
主要表现
病人的手掌或者手臂麻木、疼痛、握力、减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难入睡，且麻感多出现在手指和前臂。
原因
颈椎退变、增生，刺激和压迫了颈神经根而引起的病症。
椎动脉型
主要表现
病人的症状表现头晕、头痛，或者胸闷、胸痛。每日眩晕发作都和颈部转动有关，还伴有恶心、呕吐、复视、耳鸣、耳聋等症状，如眩晕跌倒，患者神志清楚，多能自己起来。
原因
主要是颈椎退变的基础上，引起椎动脉供血不足，而引起的一系列病症。
脊髓型
主要表现
上肢和下肢单侧或者双侧麻木、酸软无力，严重的可出现活动不便，走路不稳等症状。
原因
它是由于颈椎间盘突出、椎体骨质增生等原因，对颈部脊髓直接压迫而引起的。
交感神经型
主要表现
由于交感神经受到刺激，引起它所支配的内脏、腺体、血管的功能障碍。临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过度、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
原因
由于颈椎退行性变，骨质增生刺激或者压迫了颈部交感神经引起的。
混合型
原因
凡是存在以上两种颈椎病的类型的患者，统称混合型颈椎病。
今天给大家带来一些比较实用的颈椎病预防方法：
抬头望远
当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，即影响颈椎也引起视力疲劳，这时我们可以抬头远眺远处半分钟左右。
自我穴位按摩
按摩百会穴：用中指或者食指按于头顶最高处正中百会穴，用力由轻到重按揉20~30次，可帮助我们健脑宁神，益气固脱。
按摩颈肌：将左（右）手举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌上提后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴30~30次，帮助我们解痉止痛，调和气血。
按压肩井：以左（右）手中指指腹按于侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10~20次，两次交替进行。帮助我们通经活络，散寒定痛。
按摩大椎：用左（右）手四指并拢放于背部，用力反复按摩大椎穴（后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处）各20~30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。帮助我们疏风散寒，活血通络。