《养生故事》是我们近期新推出的栏目，记录各位灸友的艾灸调养经历，以给各位灸友以启示。如果您有自己的艾灸经历，艾灸故事，困惑等，欢迎踊跃投稿。
这是一位来自李先生分享关于他艾灸的经历▼艾灸经历
我今年44岁了，患腰椎间盘突出一年多了，应该和坐姿还有经常弯腰有关系吧。刚开始不适的时候，也没太注意，就觉得可能是最近太累了，忍忍就过去了，但后面因为放任不管，导致严重了些。之后，我就尝试各种办法，开始贴膏药，甚至去养生馆做推拿按摩，但总是时好时坏。
严重的时候，手经常撑在腰部，隐隐作痛，很影响自己的工作和生活。后面开始在养生馆做艾灸，做了一段时间，我的腰可以挺直了，都感觉不到不适。
第一次做艾灸时的感受：“刚开始艾灸的时候感觉温温的，很舒服。灸了一会后腰部开始发痒，以为是皮肤过敏，心里忐忑不安，怕出问题。等我灸完，自己直起腰时，我欣喜若狂，用手一直摸，整个背部都是汗水。”
经过一个月的艾灸，我扭腰、弯腰、深蹲、坐卧躺，都舒适了不少。但经常往养生馆跑，很耽误时间，后面在老板的推荐下，我买了一个便携式艾灸机器人，这个可以随时随地随身灸，不耽误工作，也不影响在家做事情，作为日常养护，足够了，安全高效。
当然，后续我还会继续艾灸，进行巩固，避免反复发作。