手脚麻木是生活中比较常出现的症状，如站得太久或坐得太久，又或是长时问保特某一个姿势，都有可能导致手脚麻木。因此，手脚麻木的症状往往容易被忽视。
但不管是老年入还是年轻人都有可能因为疾病出现麻木症状。偶尔一次或能在知短时间内消除，不是大问題，但如果麻木长时间无法缓解，就必须要提高警惕了！
单手麻木警惕颈椎病
如果是一侧的手臂、手指麻木，那可能是颈椎病引起，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状。
由于长期久坐不愿活动，颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的椎间盘或増生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根、血管时，便会出现手臂、手指麻木。
上肢和腿麻木当心腰椎病
腰椎病变可引起上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况，是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。
椎间盘压迫神经可导致人体行动不使、甚至大小便失禁等。长期从事重体力芳动、剧烈运动、外伤史，吸烟、受寒、不良姿势等情况下容易引起腰椎疾病，患者可通过X光片、CT片成者核磁共振片检查确诊。
手指麻木无力或是腕管综合征
腕管综合征是指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌腱肿胀，淤血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。常见于拖地板、洗衣服等从事家务劳动较多的中年妇女。
单侧肢体麻木可能是脑梗先兆
如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，那就要警惕是脑梗的先兆了。脑梗引起的肢体麻木通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状。这种情况一定要紧急就医。
对称性麻木应防糖尿病病变
糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上。须定期测血糖、有相关症状及时到内分泌科就诊。
麻痛不止小心肿瘤
老年人出现长期慢性的手脚麻木，持续不能缓解，还要考虑可能由恶性肿瘤引起。肿瘤晚期因远隔部位效应影响，会产生相应的神经症状，如手脚麻木、无力、走路不稳等。
因此，未查出常见原因者，一定要做全面检查，比如肝、胃、血液等，女性需要特別查看卵巢和乳腺。以便尽早发现肿瘤，及时治疗。
如何有效地缓解手脚麻木？
手脚麻木必须引起大家足够的重视。首先手脚麻木患者要注意按时作息，然后做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”症。
下面是一些迅速缓解手脚麻木的方法：
1.轻轻捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度为佳；
2.左脚麻时抬起右胳膊，右脚麻时抬起左胳膊；
3.平时睡前可以用热水泡脚，增进血液循环。
中老年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。风湿骨病手麻木患者应注意保暖防，身体过度受凉、受寒往往会加重麻木的症状。此外，手脚麻木患者还要保持心情愉悦，避免忧思恼怒。如果手脚麻木时间超过1天仍无法缓解或者是突然发作并伴有其他症状时，建议及时就诊。
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