「本文来源：贵州都市报」
贵州日报天眼新闻记者罗欢
不知道你有没有过这样的感觉，不管是坐着、站着、躺着还是侧卧，总感觉腰背和颈部很不舒服？
其实，日常生活中的不良姿势会在不知不觉地伤害你的身体，年轻的学生、久坐的上班族抑或是退休在家的老年人都深受其困扰。不仅影响健康，还严重拉低形象气质。
“谈到腰椎间盘突出是不是能治好，我知道很多人可能被困扰半年、一年甚至几年。有的手术后仍然疼痛，可都不是绝望的理由，在询问我的患者中，我可以感受到一种情绪——焦虑。而焦虑对于康复没有任何好处，只有坏处的心情。”医院骨内科五病区行政主任郭健介绍，近日，医院骨内科五病区收治了一位特殊的患者，因为心理负担过重，从医院疼痛科转到了骨内科继续治疗。
老人腰突治疗不理想可能是心理负担太重
今年70岁的雷老伯告诉记者，自己十多年前因为腰椎间盘突出症曾接受了手术治疗，一直都没事。
“几天前，腰椎又开始痛了，而且贴药膏吃药都没什么用，反反复复，越来越严重。”雷老伯说，短短几天的时间，自己吃不好也睡不好，家里人忙里忙外的照顾自己，所以医院治疗，以免家人担心。
随后，雷老伯在家人的带医院疼痛科治疗。
“因为老人过度紧张导致肌肉痉挛，所以在进行了第一次神经组织治疗后，老伯自述腰痛症状不仅没有缓解，反而有加重的情况。”医院骨内科五病区主任郭健说，因为疼痛加重，老人提出想转到骨内科进行治疗。
在与老人沟通的过程中，他发现老人心理负担很重。
“在病人心理负担很重的情况下，如果不进行转科室治疗，对他的心里进行疏导，会直接影响治疗的效果。”经两个科室的沟通后，老人如愿转入骨内科五病区继续治疗。
在完善了相关检查之后，郭健再一次排除了治疗引起疼痛的可能，并开始针对雷老伯的心理进行疏导。
“刚开始，我特别怕自己会瘫痪，怕连累家人。从护士到管床医生，再到主任，他们真的像亲人一样的照顾我，每天来开导我继续接受治疗。”重新恢复信心后，雷老伯的疼痛仅在第一次治疗后就“神奇”的好了。
雷老伯激动地说：“我当时是躺着被好几个医生、护士和家人送到治疗室的，打完针马上就不痛了，还自己走回了病房。”
被疼痛折磨多日的雷老伯第一次感觉到如此轻松，他高兴地告诉老伴，“等我好起来，我们又可以一起出去游山玩水了。”
久违的笑容再次浮现在雷老伯的脸上。
治疗因人而异80%腰突患者需保守治疗
郭健告诉记者，在腰椎间盘突出症的治疗中，应该选择更严重的节段优先治疗，对病人进行心理疏导，缓解紧张情绪，才能达到更佳疗效。
而腰椎间盘突出症的突出类型和突出部位不同，症状可能千差万别，治疗方式也不一样。“生活中我们听到身边很多人都会说自己腰突，其实腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症并不一样，如果没有疼痛的症状，即使影像学检查发现‘腰突’，也不需要治疗。”
郭健介绍，在医院骨内科的门诊，每月都有几百人因为腰椎间盘突出就诊，这其中，年轻人成为了主要人群。
在腰椎间盘突出症的患者中，80%需要接受保守治疗，其中20%较为严重的患者需要通过手术才能解除病症。
如果已经确诊为腰椎间盘突出症，保守治疗是首选的治疗方式。腰椎间盘突出症的非手术治疗方法有佩戴腰围、卧床休息、封闭治疗、物理治疗、牵引治疗、手法治疗、针灸治疗等，其中佩戴腰围和卧床休息，是居家方便做的保守治疗方法。
“现在网络发达，有些人腰突后会去搜索疾病的处理方式，但每一个腰突患者的病况都不一样，如果没有通过专科医生的检查和指导，盲目治疗，很可能适得其反。”郭健认为，如今“网上看诊”虽然方便，但是面诊对于确诊患者病情来说也非常重要，仅仅依靠影像学检查结果常常无法准确判断病情。
郭健提醒，腰椎间盘突出已不是老年人专属疾病，日常的正确锻炼姿势和工作生活习惯尤为重要。一旦出现腰腿痛不可掉以轻心，更加不能盲目去非正规的理疗店按摩、针灸等，医院就诊。
“葛优躺”年轻人别再学了
“太舒服了！”在社会压力越来越大、生活节奏越来越快的今天，越来越多的年轻人爱上“葛优躺”。因为这种坐姿基本用不到颈部和腰部的肌肉，因此人也就放松了。
采访中，郭健就我们日常如何保护“脊柱和腰椎”进行了解答，在他看来，“葛优躺”就危害很大。
郭健介绍，人的腰椎正常的曲度会发生变形，此时看似肌肉放松，但腰椎会很难受。“葛优躺”时受到损伤的还有人的颈椎。颈椎实际上也是有一定曲度的，当我们在沙发上“葛优躺”时，颈椎的曲度也发生了改变，这时候对我们的脊柱、颈椎、腰椎以及胸椎都会造成很大的伤害。在每天下班后，虽然疲劳，我们也要尽量避免“葛优躺”的姿势。
“如今，很多年轻人都认为自己有‘青春’的本钱，所以不爱运动，经常熬夜，饮食不规律，透支着身体。”郭健说，很多疾病的年轻化都和这些不良的习惯有关，想要真正告别“葛优躺”，需要在日常生活当中改变自己的生活习惯。
本期专家郭健
医院骨内科五病区行政主任，副主任医师。从事临床、教学、科研工作20余年。致力于脊柱源性颈肩腰腿疾病以及软组织疾病的诊治和研究。主要从事脊柱源性软组织疾病的系统性保守治疗，积累了丰富的临床经验，尤其擅长各种颈腰椎疾病的中医整脊治疗，得到广大患者及同行的广泛认同。任贵州省银质针委员会副主任委员、世中联脊柱健康专业委员会委员、中国中医药信息学会风湿病分会理事、贵州省骨质疏松委员会委员、贵州省中医药学会整脊委员会委员。