通讯员傅轩记者陆康洁
近日，一款号称能开肩开颈、矫正驼背的十字形体棍在抖音上迅速走红，引来不少爱美人士跟风购买。对此，骨科专家提醒，十字棍不但不能真正起到矫正形体的作用，甚至可能给身体健康带来隐患，切勿盲目跟风。
现象：形体矫正“神器”受追捧
“形体老师推荐，每天十分钟，塑造优雅气质”““告别含胸驼背，由内而外，气质提升”“开肩美背，矫正驼背，提升气质”……近日，抖音等平台疯狂带货“网红十字棍”，为了让大家相信效果，不少广告还附上了很多明星使用前后的对比图。
在电商平台输入“十字棍”“形体棍”等关键词，就会跳出数十个相似的十字形交叉矫正器。该类商品售价多在十几元至三四十元不等，有的产品月销量已超过10万件。这些商品的详情页都写着“矫正身姿，远离驼背、含胸、高低肩”等字样，还标注着“成人、儿童、青少年均适用”。
客服称，该产品的使用方法简单，将木棍交叉放置，卡扣卡住，站姿，双脚并拢，膝盖夹紧，小腿肌肉收紧，大腿肌肉上提，臀部夹紧，收腹挺胸后与形体棍贴合。“每天坚持10至20分钟，坚持1个月左右就有明显效果。”
体验：使用一个多月感觉没什么变化
姚女士在市区一单位从事文员工作，因为常年久坐，她也有含胸驼背的坏习惯。为了能够让自己气质更好，她购买了一个十字棍，并且已经坚持用了1个多月。“按照说明方法坚持了15分钟，还挺累的。用了一阵没发现体态有什么变化，但也没感觉有什么害处，毕竟每天坐着的时间比用形体棍的时间长多了。”姚女士说，感觉有点像智商税，可有可无。
“去年我就去看过骨科，说我有点轻微的腰椎间盘突出，就想着通过这个矫正器缓解症状。”另一位使用者小孙则介绍，自己每次练完都会感觉腰椎和肩膀疼痛，不但没效果，反而更加疼痛了。
专家：无作用且有健康风险
这款自称能改善形体的十字棍真的能改善形体吗？医院骨科副主任、副主任医师杜建伟介绍，十字棍只是在使用的时候，直观看上去体态变好，长期来看，没有矫正体态的作用，想要治疗腰椎间盘突出更是几乎不可能。因为人的颈椎、胸椎、腰椎、脊椎本身都是有生理曲度的，十字棍的原理是通过外力把人从圆肩驼背的状态拉平，强行给胸椎做伸展，实际上违背了人体客观规律。如果使用不当，或是胸椎活动度不够，可能会使肩关节、腰椎过度后伸来代偿，导致腰椎、肩关节、胸椎疼痛和损伤。
“另外，不是胸挺得特别直就是对的。”杜建伟说，运动医学中有个名词叫“平背体态”，如果为了挺拔身体，使胸椎过度平直，反而是有问题的。长时间靠肌肉维持背挺得特别直的状态，可能引起疼痛和劳损。
杜建伟表示，造成驼背的原因很多，通过“网红”产品来矫正，纯属心理安慰。驼背一方面可能和习惯动作、姿势有关。从更深层次来看，驼背可能与身体前后肌肉不平衡有关。可以通过牵拉前侧胸肌，训练加强后侧肌肉，平衡两侧肌肉力量。如果本身有腰椎间盘突出等问题，医院检查。
（扬州日报-扬州网）