TUhjnbcbe - 2024/5/12 16:32:00
作为一名90后，前两天公交让座，来自一名高中生感谢，居然被别人说谢谢叔叔。顿时就让小编热泪盈眶，毕竟曾经的梦想是当一名警察叔叔，而现在梦想实现了一半，成了一名叔叔。小编不禁就陷入了沉思，难道是因为长久的不正确坐姿，才让小编我显得如此苍老？可小编觉得平时自己的坐姿也没啥问题啊。相信很多人都对自己的坐姿没有什么特别硬性的要求，大家可以参考一下这张图，你们平时是哪一种坐姿呢？然而在平时的工作生活中，有一个比较明显的弊病就是，许多人坐久了或多或少都会感觉到疲劳，其中一部分原因是桌椅高度搭配得不合理，才会影响着人的坐姿，随之而来的负面影响，比如说胳膊无力，腰椎酸疼，颈椎沉重等等小问题，甚至严重的比如说腰间盘突出、颈椎病等大问题，而这些负面影响大多都是不健康的坐姿造成的。下面这张图就很形象地表达了坐姿对人体的影响，第一个是正确的坐姿，第二个则是不正确的坐姿，第三个，享年.....那么怎样的坐姿才是正确的呢？上文我们提到一个关键点，那就是桌椅高度搭配不合理，会影响人的坐姿。那桌椅类的高度多少较为合理呢？国家对桌椅类的高度是有标准规定的，其中，桌类家具高度尺寸标准可以有mm、mm、mm、mm四个规格；椅凳类家具的座面高度可以有mm、mm、mm三个规格；另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在mm至mm范围内。正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触，这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿势。不过，最好的还是选择符合人体工学设计的椅，相对于传统的桌椅，根据人体工学设计的桌椅，在很大程度上更贴近于人体的活动规律，主要从以下几方面调节疲劳：1、头部：头枕的高度和旋转可以调节，能让使用者颈椎自然贴合头枕，规范坐者的坐姿；2、椅背：腰部的最佳支撑位置是第三、第四脊椎，整个椅背可高度调节，减轻腰椎骨承受的大部分人体重量；3、腰靠支撑：分离式活动腰靠和固定式腰靠，能对腰部形成支撑，避免弯腰驼背给背脊椎骨带来的疲劳度。4、扶手：调节扶手高度及角度，让手和台面更加平顺的过渡防止鼠标手产生。以上图片均来自于网络，如有侵权，请联系小编进行删除，非常感谢！