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大家都说：仰卧睡不利于呼吸，左侧睡会压迫心脏。睡姿没找对，落下一身病。
不同的睡姿对身体有什么影响
仰卧、侧卧、俯卧是比较常见的睡觉。我们的一生约1/3的时间都在睡眠中度过，在不知不觉中，睡姿会对身体健康产生一定的影响。
俯卧
俯卧姿势通俗点讲就是趴着睡，这种姿势是最不健康的。不仅影响呼吸，还会有窒息的可能。其次，还会阻碍脸部的血液循环，若长时间保持这样的姿势睡觉，面部容易衰老。
侧卧
相关研究发现，侧卧姿势睡觉比躺卧和俯卧的姿势更能降低患上老年痴呆、帕金森及其他神经系统疾病的风险。是因为，在侧卧睡觉过程中可以打开大脑中的神经胶质—淋巴的通道，进而可以有效的去除大脑中的代谢废物和有毒物质。
左侧卧睡觉对于中老年人来说，不利于身体健康。主要是因为左侧睡会压迫左边肢体神经，还会使胃排空的速度减缓，另外还可增加心脏在胸腔内的压力，使心脏供血变慢，影响健康。除此之外，中老年人睡觉期间要注意，不可把手臂上抬着或者将手臂放在枕头的下方，同样也不利于身体健康。
右侧卧时，由于胃的出口在下方，胃中的食物更容易排出，而且还不会压迫心脏。
仰卧
仰卧的睡觉姿势可以确保肢体和大脑的血液正常循环，也可以更好的消除疲劳，但是对于打呼噜的人，并不适合仰卧睡觉，这样容易引起呼吸不畅，严重的可能造成呼吸暂停，危及生命。
不同的睡姿适合哪些中老年人？
仰卧位适宜人群
●有脑血栓者。仰卧能减轻血流循环障碍，减少血栓的形成，对疾病康复有积极作用。
●腰椎间盘突出者。我们平躺时，上肢血液循环更畅通，能缓解四肢麻木的情况。同时，长时间仰卧能改善腰椎间盘突出，减轻疼痛。
右侧卧位适宜人群
●有心脏病者。大部分心脏病患者最好选择右侧卧，这样能减轻心脏的负担。但如果出现了心衰，就不建议选择右侧卧位了。
●有胃病者。右侧卧不易压迫肠胃，有利于食物消化吸收与排泄，且不易引起或加重胃部灼痛等情况。
●有颈椎病者。有颈椎病的人宜右侧卧，配合硬床与高度适宜的枕头，保持颈部的自然位置，能缓解颈椎不适。
●有胆结石者。胆结石最佳睡姿是右侧卧。右侧睡时，胆结石很难掉进胆管，不易诱发胆绞痛。
左侧卧位适宜人群
●患胃食管反流症者。左侧卧时，胃的正常位置及胃内液体变动小，对食管腹内段的压力小，有利于缓解胃食管反流的症状，不容易出现烧心、反酸的情况。
大家睡着后，会不自觉地变换自己的睡姿，所以不用强迫自己保持一种睡姿。如果身体不适，可根据医生建议采取合适的睡姿。
老人睡觉时误吞假牙？
睡觉误吞假牙，这样的新闻屡见不鲜。这是因为传统的活动假牙固位力差，使用久了，假牙的固位部分——卡环会出现松动或折断。且随着年龄的增长，中老年人口腔、喉腔黏膜萎缩、变薄，感觉减退、咽喉肌肉活动减弱，这也是为什么假牙误吞多发生于老年人的原因。
美冠塔口腔采用的覆盖义齿修复，则是将牙冠直接镶在牙根上。由于覆盖义齿基托下有牙根，可减少牙槽骨吸收，其固位性和稳定性要优于传统的活动假牙，是非常适合中老年人解决松牙、缺牙、残牙等问题的新选择。
牙不松了，睡觉更安心
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音频配音：小美
音频编辑：春春
文字编辑：程程