脖颈不适的原因比较多，对于办公族，久坐电脑跟前，长期伏案低头会导致脖颈不适，久而久之若不注意防范就会发展成颈椎病；对于中老年，慢性劳损是颈椎病的主要原因，中老年也是颈椎病的高发人群！
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病患者或颈椎不适人群，在日常生活中，要注意一些事项：
①睡觉宜选择硬床，可以缓解颈肩部肌肉高张力状态，降低椎间盘内压力，增加盘外压力
②晚上睡觉的时候枕头不要过低或过高，比如采用仰卧位睡姿时，可将枕头压低；侧卧位睡姿时，应使枕头高度与一侧肩膀宽度一致，始终保持颈部在中立位。
③平时可以选择功能锻炼比如游泳、放风筝等，加强颈肩肌肉力量，恢复脊椎两侧肌肉的力量，达到平衡目的。
④平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久，同时避免头颈部受外伤，避免双手长时间提重物等。
历来颈椎不适深深给患者带来巨大的痛苦，仅生活中有所注意还不够，相应防范治疗方式也是比较多，整体分为手术治疗与保守治疗。保守治疗里又有药物治疗、理疗等。如果有比较严重的脊椎病，已经严重影响日常工作生活，建议还是手术治疗。下面来对比一下这些方式。
颈椎病预防治疗方式对比