李国民：改善10年的头晕，他是按照这几个方法去做的！
你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
一、是不是也认为是这个原因？
今天早上有个朋友，在我的文章下面留言，他说他的颈椎片子，显示是生理曲度变直。
他有左手手臂和小拇指的发麻，去看医生，医生说不是颈椎病，但是他还有一个症只要一拿手机就头晕。
颈椎几乎天天都是痛的很痛苦，他问李医生我该怎么办？
在治疗你这个手麻、疼痛之前，你首先要弄清楚3个问题
1、你头晕和手麻的原因？2、你有没有评估清楚？3、你的疼痛有正确的治疗吗？
如果这上面不评估清楚，你再多的治疗都是徒劳的。
1、头晕手麻的原因
首先头晕和手麻，这两个肯定不是同一个原因造成的，你说你的颈椎片子是颈椎生理曲度变直，那很可能你照的片子仅仅是颈椎的x光片。
你这里，你首先要查清楚手麻，这个光做x片是肯定是不行的，手麻的X片是看不出来的。
其次你的头晕,几乎没有做任何的专科检查，你的这个颈椎片子的结果，肯定不会头晕的原因。
所以你必须要查清楚。
2、没有评估
你的颈椎疼痛，你有没有评估过你筋膜的问题？或者有没有小关节的错位的评估。
当你出现头晕的时候，你有评估过你的前庭功能，大脑代谢，交感神经的问题吗？
如果都没有，那么你天天痛，天天头晕，也是正常，因为你都没有评估清楚。
3、你的治疗是否正确？
在你的留言中，你没有说任何治疗，可能你主要还是药物治疗为主。
对于这种疼痛急性期，是可以药物控制的，但是最终解决方案，还是需要康复的治疗。
包括头晕也是，昨天还有一个朋友跟我咨询的时候，他说他问了另外一个医生，他说头晕吃药就可以了。
我想问他，你吃了这么久的药有效果吗？他就没有再回话了。你的方法治疗没效果的时候，你说再多都没用，对不对？
二、10年的头晕也会改善。
如果你看过我的朋友圈，我分享了前几天一个朋友给我的反馈。
他是一个头晕十几年的，吃了非常多的药，颈椎的检查，颈椎磁共振，头部ct，颈椎颈动脉彩超都做过。
也到处按摩过，全步管用，他都灰心了。然后他听了我的课程，看了我的文章和之后，照着我的方法去练习。
最近几天，他不知不觉的就感觉自己头不怎么太晕了，头晕好了非常多，从他的描述来看，至少是90%以上。
所以说你正确的检查、评估是非常重要。
三、应该如何去做？
第1步、找原因。
这个患者首先是头晕和手麻，那么你首先要锁定你手麻的原因是什么？
为什么手麻，你至少得做一个颈椎的磁共振或者ct，如果没发现问题的时候，再进一步的查上肢的肌电图检查。
如果你是头晕，那么肯定是要查耳鼻喉科的前庭功能检查。
因为前庭功能出现问题，引起的头晕是最常见的，很多前庭问题出现头晕的时候，也会伴随着出现头痛。
所以这两个检查，基本上是可以锁定你的原因。
不要嫌检查多，如果你都不查清楚，你一味的治疗，到头来远离治疗错了，你想过没有
第2步、系统的评估
这里的评估，你做了专科检查之后，你还需要评估你基础的情况。
比如说你有没有大脑代谢的问题，你有没有交感神经的问题。
在你处理手麻和头晕之前，要把这些纠正过来，这样你的治疗效果才会倍增。
交感神经，你直接去查眼底的照片，大脑代谢，看你有没有一些基础的情况，比如说乏力、没精神等等这些症状的出现。
第3步、专科治疗。
如果说你的手麻，是由于颈椎间盘突出压迫神经引起的，那么肯定是牵引是最好的治疗。
我告诉你这个原因，引起的手麻并不是最常见的，常见的是筋膜的问题引起的手麻。
你可以去做筋膜的松解治疗，比如说超声波、筋针或者小针刀。
在这里这个方法解决手麻的同时，它是解决你的疼痛了。
头晕基本上来说，如果你是前庭的问题的话，最好的办法前庭增益康复训练，你可以从基础的眼球训练开始做。
如果你能使用这两种方法，那么你的手麻你的疼痛和你的头晕基本上是可以很好的解决的。
第4步、头晕饮食
饮食其实也很简单啊，昨天的直播课我也分享过了，你需要看详细的一个饮食，当然可以私信我，我可以把昨天的直播课发给你。
首先，就是低盐饮食，不要超过3克。其次，要多吃五谷杂粮，减少大米和面食的量。最后，就是补充充足的维生素，主要是水果。
第5步，避免不良姿势
这一块的话，其实疼痛出现的时候，基本上最根本的原因是不良的姿势造成的。
我要求是我的学员，要做到以下几点
第1点，晚上睡觉之前，你的手机不能靠近。
第2点，持续两个小时的工作，必须要休息10分钟，做自我的锻炼。
第3点，适当的室外活动，比如说羽毛球、游泳、快走步等等都是可以的。
你会按这个方法去做吗？