任何职业和工作因工作环境和性质，都有可能让从业者罹患职业病，纹绣虽然算不上高位职业，工作环境看来也的确十分舒适，但是纹绣师需要长时间地保持坐姿、倾身低头，久而久之腰部、肩颈部酸痛等问题就逐渐显现；加上眼睛长期处于强光灯下，久而久之，视力模糊也找上门来了。
丁老师也受这些问题的困扰，所以和医生朋友也聊到了这个，朋友提醒了我，这些都是纹绣职业病的前兆，我觉得也很有必要和大家分享一下。
对于职业病，我认为不是等到有了之后再去治疗，最好的解决办法就是不去的职业病！所以最重要的就是预防，那么我们如何去预防纹绣师的职业病呢？
眼睛：
强光会对视网膜产生损害，时间长了会直接导致视力下降
*操作的时候要注意时间间隔，客人的预约工作要做好，留一点休息间隔，坚持做眼保健操，如果实在觉得麻烦，也可以这样做：紧眨双眼数次，然后活动我们的眼球，顺时针、逆时针往复旋转我们的眼球，如此往复十次后，再向远方眺望、凝视一分钟，这样有助于我们的眼部肌肉放松，活跃眼部的血液循环。
同时我们日常要多补充维生素和蛋白质食物，水果、海产品等。
肩周、颈椎：
长时间低头操作很容易造成肩颈肌肉疲劳，引发肩颈疼痛、肌肉紧张，长此以往，极易过早出现颈椎间盘退行性病变。
*操作的时候注意活动肩颈，工作的间隙做一下肩颈运动：抬头尽量向后仰，再把下颚俯至胸前，使颈背部肌肉拉紧和放松，然后缓慢的做头部圆周运动，左右方向侧倾斜10~15次，将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。
腰椎、尾椎
总是固定一个坐直，会使得腰部组织长时间处理张弛状态，从而产生腰肌劳损和腰椎间盘突出等问题；长时间坐直不正确，座椅太硬或者太软支撑力不足，都可能压迫尾骨神经，可能造成尾骨手上，导致尾骨部位疼痛。
*保持良好坐姿，间隔一段时间改变臀部的着力点，减轻对尾骨的压迫和压力；做一段时间变动一下姿势，或者挪一下臀部。工作间隙做一下叩腰运动：双手握空心拳，反手背后，用双手拳着力，有节奏地、交替弹性叩击腰部，由轻到重上下反复。
对于经常进行技术操作的纹绣师，每天都应该抽空活动至少半个小时，慢跑、健身、瑜伽等等都可以，钱是赚不完的，健康才是最重要的！