首先每个人病情程度不一样，身体素质不一样，处理方式不一样，都各有不同，还是根据经验去科普一下……
1.什么情况下卧床？
对于腰椎间盘突出症来讲，急性期疼痛明显，站立、行走困难，尤其损伤一周内，应该尽量的多卧床休息，这主要是给身体恢复的时间，减少腰部过度承重带来的二次伤害，前期的休息很重要，但是，也要避免长期卧床造成的身体伤害！
2.什么情况下锻炼？
我只谈锻炼，不谈锻炼恢复，恢复锻炼只占太小的比重，即便康复，也多是源于我们身体的自愈能力，锻炼只是相应的提高以下肌力，恢复关节的摩动运动，对于症状基本消失的人，可以适当的锻炼，循序渐进，欲速则不达！
3.及时治疗
不管是卧床休息和锻炼，都不可以替代治疗，病痛发生该看医生一定要看的，尤其在观察一周左右病情没有明显好转，或者症状进一步加重的，一定要及时就诊，休息和锻炼都不能替代治疗，只是配合的好，可以辅助我们恢复变快。
结语
不深入写，我知道腰椎间盘突出症，每个人康复的轨迹都不一样，可是一定不要无限期的在家里休养，耗费的时间和预期的结果，多不成比例，尽快的找到问题针对处理，避免病情复杂化出现腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等问题。