北京白癜风医院哪家好 https://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/“改善脖子前倾、矫正颈椎、预防颈纹、告别含胸驼背”……看着这样的广告词，作为“低头族”的你是不是有些心动？近期，一款网红“防低头神器”在各大平台上走红，号称能够改善和预防各种颈椎问题。这样的神器到底有没有作用？真的能改善颈椎问题吗？一起来看↓↓↓“防低头神器”有用吗？网称的“防低头神器”其实是一种简易的颈部支具。看上去能够对颈椎进行一定程度的支撑，使用也很简单，但用于改善脖子前倾、矫正体态是没有任何作用的，长期使用甚至会产生反作用。颈椎姿态的维护主要靠颈部肌肉的锻炼，长期佩戴支具，反而会造成肌肉的废用性萎缩。临床使用的颈托是做什么用的？颈托是骨科常用的一种支具，用于对下颈椎进行临时固定，限制活动。我们把颈椎分为上颈椎和下颈椎，上颈椎是颈椎和颅底连接的第1、2节椎体。下颈椎是第3~7节椎体，和胸椎连续。固定上颈椎的支具是另外一种。我们常说的颈托是用来固定下颈椎的。颈托的使用主要有三种情况：现场急救时，如果伤者颈部受伤，为了防止搬运患者时对患者造成二次损伤，临时对颈部进行颈托制动。对于某些颈椎疾病的保守治疗，比如神经根型颈椎病、颈部外伤等，进行短时间制动，缓解疼痛。用于颈椎手术后的患者，保护软组织，促进骨愈合等。为了达到良好的固定效果，同时考虑到患者的舒适性，治疗用的颈托设计要比网上的神器更加科学。以临床最常用的颈托为例，由前后两部分组成，前方的部分除了要对下颌进行支撑，下方还要支撑到胸骨上，所以接触面积要大一些，避免局部压力过大，造成软组织的压迫损伤。“神器”的设计只是一个环，看似更简单，但支撑效果不好，而且长时间使用，局部对胸部的压迫压强过大，容易造成压伤。颈托的后半部分结构是用于支撑后脑勺和背部，也需要一定的接触面积，“神器”那种用带子直接固定，太松起不到固定的作用，太紧就会比较不舒服，也容易压伤软组织。人的颈椎有多重要？颈椎是连接头部和躯体的关键部位，颈部的灵活运动使我们能够随时观察周围环境，同时，颈椎保护着非常重要和娇嫩的脊髓神经，通常只有我们的手指一样粗细，但我们的感觉传递到大脑，大脑下达的指令传递到躯体和四肢，都是通过这条必经之路。颈椎疾病有哪些？外伤、感染、畸形、肿瘤和退变都可以导致颈椎疾病，但最常见的还是颈椎退行性改变导致的椎间盘突出和椎管狭窄。颈椎病根据压迫的神经组织不同，最常见的是神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。颈椎出现哪些症状需警惕？一类症状是反复发作的颈肩部疼痛，伴有上肢的疼痛麻木感，可以从肩膀一直放射到前臂和手指。这种情况要警惕神经根型颈椎病，变换姿势（比如胳膊上抬抱头，牵引颈椎）疼痛可以缓解。另一类症状更严重，但也更容易忽略或误诊，比如手指不灵活，写字、用筷子或者系扣子变得笨拙，走路不稳当，脚踩棉花或者经常走偏。出现这类症状，要警惕脊髓型颈椎病的可能。如何保护颈椎？日常保护，主要是注意不要长时间保持一个姿势，工作一段时间就要起来活动一下，缓解肌肉的长期紧张状态，对于颈椎腰椎都有帮助。工间操是很好的锻炼方法，针对伏案人群，可以通过一个简单的动作锻炼颈椎后方的肌肉，长期坚持，对于缓解颈肌劳损和改善颈椎的曲度，都有帮助。具体的做法是：站位或者坐位都可以，挺胸拔背，双手交叉放在后脑勺偏上方，头颈部缓缓向后方用力，双手向前用力进行对抗，保持持续用力5秒钟左右，放松，然后重复该动作3-5次。可以明显缓解颈部的不适感。如果能够每天坚持锻炼两回，每回30~50次，对于颈肌劳损和颈椎曲度的维持，大有好处。这是一种静态锻炼，不需要使太大力气，关键是持续性用力，维持一段时间。“防低头神器”相较于专业的颈托设计简单对改善脖子前倾矫正体态等基本没有作用长时间佩戴容易产生反作用对长期低头看手机、伏案工作人群来说不要长时间保持一个姿势若颈椎出现不适甚至影响了日常行走或活动应及时就医，接受专业的治疗（来源：科普中国）