现在，大家的生活谁能离开手机？尤其是年轻人，生活的方方面面比如吃饭、出行、工作、社交、娱乐等等都离不开手机。可是大家抱着手机大多都是下面这个姿势↓↓
那就是低头！
时间长了之后，自然就会出现颈部的酸痛不适。许多人出现不适或者是体检的时候，就被查出了“颈椎生理曲度变直”，这是什么意思？是年纪轻轻就得了颈椎病吗？变直了要怎么治疗才能恢复？下面，就请医院脊柱外科廖博主任为大家带来专业解答。
颈椎其实不是直的，有其特有的弧度！
人体的脊柱并不是笔直的，在颈椎节段有呈向前凸的弧度，就像一个反着的字母“C”。有了这个弧度，颈椎就有了很好的减震能力，在日常运动的时候可以保护上方的头颅和大脑，也能保持颈椎的稳定性。可以说这个弧度非常的重要，那它又是如何消失的呢？我们接着往下来。
年轻人的颈椎生理曲度变直或者反曲，很可能和“低头”有关！
老年人出现颈椎的生理曲度变直或反曲，多是由于颈椎的自然退变，椎间盘水分丢失等等。但是现在怎么有这么多的年轻人也会出现颈椎生理曲度变直呢？
出现颈椎生理曲度变直或反曲，代表着颈部后方肌群的肌肉张力增加，在张力增加的同时，它就会影响到局部的血液循环，从而出现了一些炎症或者局部的疼痛不适。
那是什么导致了颈部后方肌群的肌肉张力增加？这就和长时间的低头、不正确的姿势、缺乏颈部锻炼等有关。颈部肌肉和韧带包裹着颈椎，起到维持颈椎稳定的作用，但是保持低头和单一的、错误的姿势，颈椎肌肉所受到巨大的拉力，时间久了肌肉长期紧张，产生劳损，这时候颈椎再得不到锻炼，没有足够的力量维持正常的颈椎生理曲度了。颈部肌肉就像是固定电线杆两边的绳子，绳子松了，电线杆也歪了。
颈椎生理曲度变直或反曲，还可以恢复吗？
这个时候如果您只是出现颈椎生理曲度变直，还没有出现肢体的一些症状等等，还不能说这种情况是“颈椎病”。但这也提醒大家，颈椎健康已经告急，在发展下去，颈椎间盘长时间受到高压，就会进一步发展成颈椎病。
所以如何恢复曲度，就是大多数患者的急需知道的事情。首先，我们要先清楚，如果您是老年人，这属于颈椎自然退化，而且肌肉、关键、韧带都比较僵硬，此时恢复曲度的意义不大。但如果您是年轻人，可以试试通过理疗；姿势的纠正；做做户外的运动，比如游泳、放风筝等等；晚上睡觉的时候，还可以把枕头往颈部下方放一放，这样都有利于颈椎曲度的恢复。
颈椎生理曲度变直或反曲后，要更加注重颈椎的日常保健，不仅要保持正确姿势，减少低头，控制玩手机时间，更要加强颈部后方肌肉的锻炼，激活肌肉力量，才能更好地保护颈椎。