近日来
长沙王先生的脖子很不舒服
持续出现僵硬疼痛症状
已持长达一周时间
经过就医检查后，王先生原来是“落枕”，颈部肌肉劳损严重，这与夏秋之间温差变化大、以及自己喜爱睡高枕头有关。医生提醒，立秋之后，市民不仅不能过度贪凉，枕头的选择上也要有所讲究。
立秋已经将近一个月了，但长沙的王先生仍然处于“夏季”模式，夜间睡觉整晚吹空调。最近一周来，王先生经常发觉颈肩疼痛，脖子僵硬。
连续多天的疼痛，王先生的症状并没有自行恢复。医院检查后，王先生确诊是因落枕引发了颈部肌肉劳损严重，由于贪凉和枕头使用不当，致使其症状迟迟得不到缓解，医生表示可以从后脑勺，往下面，用拳，指尖关节，从上往下刮，来缓解症状。
据了解，王先生睡觉时习惯睡高枕头，但医生指出，人体脊椎骨骼需要保护，“高枕”并不意味着“无忧”，枕头若过高，就相当于整晚低着头，容易造成颈椎反张，引起头颈部供血不足；而枕头过低则会造成颈椎变直，容易导致颈椎间盘膨出。
医生提醒，除了做好保暖措施以外，夜间睡觉还要选择合适的枕头高度，最佳高度为一拳至一拳半高，使颈部保持自然的生理弧度，避免颈椎、肌肉受损。