随着经济的发展，电子产品的快速普及，几乎所有人都成了低头族，颈椎病早已不是老年人的专利。
无论是已经退休的老人，还是正在苦苦打拼的中年人，甚至是还在校园读书的孩子们，在熟练操控手机、电脑、电视的同时，也在损害颈椎健康。
一旦颈椎出现问题，那是晚上睡不好，白天昏昏沉沉，干什么都提不起精神。
如果放任不管，颈椎的问题就会越来越严重，手和胳膊会有疼痛和麻木感；会有头痛、头晕、目眩、恶心等感觉；
再严重一点，还会导致视力障碍，吞咽障碍、中风、瘫痪、心肌梗塞等并发症。
因此，颈椎病已经被世界卫生组织列为危害人类健康十大疾病之一！
通过临床观察，颈椎病分为10级！快来看看你在哪个级别！
以上分级的内容来源于人民日报
那么我们的颈椎，究竟是怎么被累坏的？其实颈椎出现问题，主要与这个坏习惯有关！
1、姿势不正确
长时间低头玩手机、弓腰驼背看电脑、伏案写作业等，这些日常操作，都会对颈椎产生暴击伤害！
解决方案：
控制使用电子产品的时间，避免长时间低头，使用时要保持正确的坐姿，尽量将屏幕高度保持在视线水平。
常用电脑的人：可将显示屏的高度调整至与视线齐平，改正高枕睡眠习惯，谈话时不要偏头、耸肩等。
学生：做作业要保持正确姿势，选择高度合适的桌椅，并根据孩子的身高变化及时调整桌椅高度。
2.趴着午睡
容易引起颈部肌肉的劳损，导致颈部疼痛不适；加速颈椎的退变，导致颈椎间盘向后突出，压迫相应的神经血管，引起头痛、头晕等症状，严重的会出现四肢麻木、无力，甚至大小便功能障碍等不良后果。
解决方案：
最好在桌上垫一个软枕或调低椅子高度，减少上身下伏幅度，而且不宜久睡。此外，也可训练坐着睡，坐睡比趴睡好，最好选择一张高背椅，带上护颈枕，让颈椎有所依靠。
.枕头不合适
枕头太软，支撑力不够，容易导致颈椎变形。
枕头太硬，导致头部软组织劳损，形成慢性肩头痛。
枕头太高，会导致颈椎过度前曲，容易让颈部软组织劳损。长期枕太高的枕头，还会引起慢性的肩颈疼痛，甚至诱发头痛、头晕、耳鸣等症状。
枕头太低，造成肌肉和韧带的疲劳和损伤，也可能导致头晕。还会影响头面部的血液循环，一觉睡醒后，脸和眼睛可能会浮肿，还容易张口呼吸，日常打鼾……
解决方案：
选择一个健康好枕头尤为重要。祐觉回型枕，专门针对颈椎病、低头族量身定制的枕头，躺着就能养护颈椎，睡着也更舒服。
它是根据人体颈椎生理结构、人体工程学、物理受力传递等结合而设计出来的枕头。
独家专利内外分离式设计，实现头颈分区受力管理，选用94%的泰国进口乳胶，承托有力，给予头部足够支撑；贴合颈部曲线，起到颈托和轻度牵引的作用。
高度刚刚好，睡起来不软塌，既不会让颈部悬空，又能放松肩颈肌肉，舒缓压力。
枕上去，脖子像是被一双柔软而有力量的手稳稳托住，非常的舒服，使颈椎得到深层养护，舒适放松又好眠，睡觉都更香了。
枕芯选用泰国天然乳胶，可以看到它表面小气孔分布的非常绵密、均匀，能快速排走汗液、散发湿气。即使是夏天使用也不会感到闷热和潮湿！
天然乳胶回弹性、支撑性、透气性都特别好，柔软但不塌陷，既能托住头，也能撑住脖子，Q弹适应人体睡眠需求，更能保护颈椎，给你带来云朵般的睡感和优质睡眠。
并通过SGS权威检测证书，证明其含量高达94%，无异味，无甲醛，除螨抗菌，确保对人体无害。
不仅能放松脖子和颈椎，还具有乳胶的自然清香味，枕着它的时候，不知不觉就香甜入眠了。
让你的颈椎在不知不觉就受到自然牵引的力量，慢慢修复。
枕头套采用的是A类婴幼纯棉面料，不含有任何对人体有害的物质。触感温柔亲肤，摸起来很舒服，而且不易起球。还具有优秀的散热、透气性，睡起来舒爽、不闷热！
即使在炎热的夏天使用，也能感受到很透气、凉快。
这样一款祐觉回型枕，既能保护颈椎，塑造形态，又能促进睡眠，不管是自己用，还是买来送父母都是很合适的！
一个枕头就能换来健康好睡眠，真值得给全家人手准备一套！