小的时候我们就听过老师对我们说过这句话：“同学们，保持安静，腰背挺直坐好！”父母看到我们的坐姿也经常会说，要坐要有坐像，保持腰背挺直，这样脊椎才不会受伤。
但是您知道吗？腰背挺直，坐好，这句话其实是一个误区，它可能会让您的脊椎受到更大的伤害。为什么呢？因为这句话让我们误以为要把脊椎拉直，让背部和座位成90度的角度，这样才是正确的坐姿。
但实际上，这样的坐姿会让我们的脊椎失去它本来的自然曲线，让我们的肌肉和韧带过度紧张，让我们的椎间盘受到不均匀的压力，从而导致脊椎疾病的发生。
所以这句话不但不准确，还会伤害我们的脊椎。坐姿不正确会给我们的身体带来各种身体上的损害，具体都有哪些呢？正确的坐姿需要注意什么呢？请您往下看。
坐姿不正确的危害
1.坐姿不正确会导致颈椎、胸椎和腰椎的过度弯曲或伸直，增加椎间盘的压力和磨损，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
如果经常感到肩颈酸痛，甚至手指发麻的话，这可能就是您的坐姿不正确造成的后果。
2.坐姿不正确会导致胸部塌陷，影响呼吸功能，使心脏负担加重，引发心动过速、焦虑、高血压等问题。
3.坐姿不正确会导致肩胛骨、肱骨和髋关节的内旋或外旋，影响肩部、手臂和髋部的活动范围和稳定性，引发肩周炎、网球肘、髋关节炎等问题。症状表现为：肩部僵硬，手臂无力，髋部不适。
4.坐姿不正确会导致腹部松弛，影响腹直肌和腹横肌的收缩力度和协调性，引发腹部脂肪堆积、腹壁松弛、腹股沟疝等问题。
您是否经常感到腹部胀满，小腹突出，腹股沟有异物感？这可能就是您的坐姿不正确造成的后果。
我们了解了坐姿不正确的危害后，正确的坐姿显得尤为重要，对于正确的坐姿遵循下面几点：
正确坐姿的七大要点
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