腰椎间盘突出，要看是否发病，没有发病的腰椎间盘突出，不必做任何的处理，这是一种可以接受的退变，发病之后的腰椎间盘突出，不同人的症状表现，恢复方式都各不相同，目的不是让突出消失，是让症状解除，恢复正常的生活！
重视初期休息
在腰椎间盘突出症发病的初期，一定要好好休息，急性疼痛较重，可以卧床休息，但是不要超过1周，如果休息没好转或者症状进一步加重，一定要及时的就诊，不要盲目锻炼，不同的人是否适合锻炼有区别，有的人越练越重！
选方法因人而异
有很多人感兴趣的是什么方法好，我一直不赞成这种说法，方法离不开人的操作，也是根据疼痛的特点去定制的，不同的椎间盘，不同的痛点，症状表现也不一样，处理方式都一样，康复率就不会很高，没有万能的方法。方法是个工具，就是使用工具的人，不同的人操作，哪怕是同样的方法，效果也会差距极大，因此，在选择一种康复方案效果不好的时候，不要放弃方法，应该考虑是不是对于病痛理解和方法的驾驭有问题。屁股大腿酸胀痛
谈到这个症状，应该考虑三个大的方向，这是根据症状特点来的，一定要做好鉴别，否则就会久治不愈，这里讲一下，希望可以有帮助：
臀部外侧和腿外侧酸胀，这个应该考虑是L4-5椎间盘突出压迫L5神经及臀中肌综合征，如果按压腰部会有放射性酸痛，考虑前者，按压臀中肌会出现屁股大腿外侧酸痛，考虑后者，处理重点不一样！臀部后侧和腿后侧酸胀，这个要看一下是不是L5-S1椎间盘突出压迫S1神经及梨状肌综合征，区别也是一样的，椎间盘的问题是在下腰部按压出现放射性酸痛，梨状肌则是按屁股会有痛感。臀部后外侧及大腿酸胀，夜间表现明显，白天还好，活动后减轻，尤其经常开车的人右腿容易出现这个问题，这个是臀大肌劳损，区别于腰椎间盘突出症，不要拍片看到突出就误诊。处理方式
不要着急，也不要套病，耐心的去多看看，有选择的决定采取哪个人的方案，积极的配合看症状的改善，一般这些问题都是可以手法处理好的，我之前讲过很多次，有兴趣的可以看一下！