很多患者在问，炎炎夏日，游泳能治疗腰椎间盘突出吗，游泳对于腰椎间盘突出是没有治疗作用的，但是游泳能够增强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，而腰部肌肉，筋膜，韧带力量增强了以后，能够稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，以避免腰椎间盘受到过度的挤压，对于腰椎间盘突出症状减轻有一定的帮助。
游泳对于腰椎的好处是因为游泳的过程中并不会增加腰椎间盘的负荷，同时还可以锻炼腰背部的肌肉，增强腰部稳定性，减少腰间盘突出及腰肌劳损的发生率，同时游泳是一项很好的运动，不但对于腰椎，对于颈椎及各个关节来说，都是有好处的，主要的原因就是游泳的过程中，不但锻炼了各个部位的肌肉，同时还不增加各个部位的应力负荷，所以经常的游泳对于增强体质，缓解关节疼痛也是有利的。
虽说游泳对腰椎有好处，但是不可随意游泳，游泳姿势以自由泳和蛙泳为主，坚决禁止蝶泳，同时游泳强度要控制在自身轻松状态，腰部腿部发力五成即可，以浮力为主进行漂游，人不费力的状态即可，游泳期间以无不适感为标准。
是不是看到这里就想赶紧去尝试游泳呢，其实腰椎间盘突出患者并不是人人都能游泳的，腰突急性期患者坚决不能进行任何运动，以卧床休息为主，减少久坐久站。还有比较严重的患者，已经出现压迫马尾神经造成大小便失控或已无法久坐久站5分钟以上患者，要听取专业医生的建议，可考虑手术治疗。
腰突患者游泳时要注意：
（1）避免过度伸展的游泳姿势，如蝶泳对肌肉的力量要求较大，不适合腰椎间盘突出患者，蛙泳虽可以锻炼腰腹和肩背部的肌肉，但是动作过大时也会过度伸展腰背部肌肉。（2）不要去海边或水流比较急的地方游泳，避免意外发生时，腰椎间盘突出患者没有强大的肌肉力量支撑快速游离危险。（3）下水前先热身，每次热身不低于10分钟。（4）下水时先进游泳池，浸湿身体高达胸部水平，先适应水温的刺激。（5）如果平时感觉到疼痛或麻痹的情况下，不要游泳，按照医生要求先恢复。
（6）注意选择恒温泳池，并且控温比较好的泳池，水温25-30之间，有的游泳馆水温忽高忽低。（7）游泳的时候注意保暖，下水前做好暖身，携带浴巾，上岸后立即擦干全身。（8）注意运动量，游泳可以利用水中浮力减少身体负荷，但运动量大了仍然会造成疲劳，根据自身情况选取合适的运动量，循序渐进。（9）游泳的新手小白，建议先从水中行走，水中漂浮等，不建议直接上动作。
（10）建议先从蛙泳开始，选择平蛙而不是波娃，因为蛙泳对于初学来讲还是最友好的。（11）如果请游泳教练，一定要告知你的身体情况，和你学习游泳的目的（目的腰突康复）。（12）合理计划，长期坚持。