人年纪大了容易生成刺头，这里说的刺头，不是说人的脾气不好，而是人老了以后很多关节都会长骨刺，让人疼得受不了，想除之而后快。大家觉得良药苦口，觉得骨刺是坏的，其实，骨刺并没有想象中那么糟糕，还有一定好处。
01骨刺是何方妖精？
骨刺又叫骨质增生，在医学上还叫增生性骨关节炎、骨性关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，它好发于腰椎部以及膝关节部，除了这两者之外，随着近代女性喜穿高跟鞋的风潮流行，女性足跟骨刺的发病率迅速窜起，一跃成为发病率第三的骨质增生疾病。
骨质增生是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，从而出现骨破坏，引起继发性骨质增生，导致关节变形，当受到异常刺激的时候，还会引起关节疼痛、活动受限等症状。
02骨刺在默默地帮你！
随着年龄的增长，不良的生活习惯和运动损伤会导致人体关节的稳定性下降，关节周围的肌肉和韧带等软组织难以维持关节的稳定性，此时，为了维持关节稳定性，人体的关节周围会代偿性地生长出一些“骨头”来维持关节稳定性。
03骨刺让你痛！
绝大多数的人因为细小的骨刺不会产生身体不适，但是，由于骨刺的存在，关节的使用次数增加，关节中各组织法神老化、发炎，这些变化会刺激和压迫关节周围的组织或者神经，从而引起关节肿胀、疼痛等一系列的变化。
1.颈椎退变
颈项部会产生强硬的感觉、活动受限、颈部活动弹响声，疼痛向肩部和上肢放射，出现手和手指的麻木、触电样感觉，也可因颈部活动到某个角度出现不同病变而累及不同部位，出现不同症状，严重者会压迫颈髓导致瘫痪。
2.腰椎退变
临床上，腰椎以及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬和疲乏感，甚至弯腰受限，比如邻近的神经根受压，会引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等，比如压迫坐骨神经还可引起坐骨神经炎，出现患肢放射性麻痛、灼痛、抽痛，导致椎管狭窄出现间歇跛行。
3.膝关节退变
起病缓慢的膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低的时候疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或者久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后就会好转，上下楼困难，下楼时膝关节发软，容易摔倒，蹲起时感到疼痛，僵硬，严重者会出现关节酸痛胀痛，跛行，关节功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部出现明显肿胀、压痛。
04骨刺的治疗不只是要拔！
长了骨刺，很多老年人会让医生赶快拔掉，其实，拔了骨刺也不一定有用，拔了还会长。所以，想要斩草除根，一定要从源头下手，而骨性关节炎就是骨刺的源头，老年患者日常在体力许可的情况下适度体育锻炼，帮助改善关节功能，像游泳、行走、骑车等都会增强肺功能和耐力。