腰椎间盘突出症已经年轻化和普遍化。过去，我们认为30多岁的腰椎间盘突出症很早，但现在20多岁的腰椎间盘突出症无处不在！
我们开玩笑说，程序员最后要研究的书是颈椎腰椎康复指南。谁不是？白领、设计师、老师、学生，谁能逃避久坐、熬夜、缺乏锻炼？谁的腰不疼？
不改变错误的生活习惯，缺乏锻炼，你很可能会在腰突的路上，因为这东西很脆弱！
什么是椎间盘？
椎间盘实际上位于两个椎体的中间，外面是纤维环，里面是半流质的髓核。椎间盘的作用是在两个椎骨之间，在缓冲冲击和压力方面起着很好的作用。如果没有椎间盘，骨头和骨头会直接摩擦！
椎间盘可以理解为果酱面包。纤维环是外面的面包，髓核是里面的果酱。由于各种原因，椎间盘面包变形了...主要有三种情况：
面包被压扁，果酱没有泄漏
——椎间盘膨出
面包被压破，果酱漏了一些
——椎间盘突出
面包被压破，果酱全漏了
——椎间盘脱出
高达80%的人在生命的某个阶段会遭受背痛。目前，腰痛占世界人口残疾的11%，椎间盘突出/突出通常是常见原因。
95%的25-55岁人群有低腰椎间盘突出/突出，男女比例为2:1。椎间盘突出症最常见于腰椎区域，但可发生在从颈椎到腰椎的任何部位。
椎间盘突出/椎间盘突出症状：
1.腰背痛
2.腿部麻木或刺痛
3.腿痛/无力
4.患肢温度下降
5.脊柱侧弯/侧凸
6.马尾综合征:尿失控
有以上情况，一定要积极治疗，听医生的话，不明白的可以问我！