比疼痛还可怕！这几种情况也是颈椎发出的“求救信号”
健康中国
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很多人认为，患了颈椎病一定会肩颈疼痛。其实不然，下面这些症状，虽然“不疼”但可能预示更严重的问题：
1.走路迈出第一步有些吃力；
2.走路时有“踩棉花感”；
3.在写字、扣扣子、系鞋带、持筷子等手部精细操作上有困难，动作笨拙；
4.有客观感觉障碍（对刺激的感觉衰退）；
5.拿东西的时候容易拿不稳、掉落。
若是出现以上任意一条症状，医院进行诊查。不要讳疾忌医，充分了解自身情况是非常重要的。
毕竟，即使再严重的颈椎疾病，也是从轻微的症状慢慢发展的。
当疾病侵袭时，早一点识别这些信号，才能避免更大伤害。
颈椎养护应该这么做
由于颈椎病是日常一些不良习惯，导致颈椎超负荷的承重，日积月累，反复的劳损，最终发展而成的，所以颈椎的日常养护是延缓和预防颈椎病的关键。
挺腰端坐
挺腰端坐的状态下，脊柱处于直立状态，最契合脊柱的生理状态，对脊柱的损害能够减少到最低。
同时，挺腰端坐的坐姿也能让你的脊柱肌肉变得协调起来，有效地保护颈椎。
防寒保暖
做好防寒保暖的工作，能够让颈椎免受风寒湿所侵袭。佩戴围巾、穿高领衣服等都能够对颈椎起到保暖作用。
同时，大家还可以通过热敷的方法祛除风湿、通经活络，改善局部血液循环。
量身配枕
枕头在颈椎的日常养护和颈椎病的康复中扮演了十分重要的角色：承托头颈部，维持颈椎曲度，保持颈椎的稳定性，让颈部的肌肉、韧带、椎间盘还有小关节等及时得到休息。
在枕头的选用上，是没有统一的标准的。每个人的颈椎所适用的枕头是不一样的，最好也征求专业医生意见挑选个性化枕头。
（高继明）
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