现如今，颈椎病已经成为名副其实的常见病和多发病，而且呈逐年增多并逐渐年轻化的趋势。许多人对于颈椎病并不是很在意，认为颈椎病只会有一些脖子疼痛、麻木等症状，除了轻微影响生活质量以外，并不是很严重。但事实并非如此，颈椎病不止脖子疼痛、麻木这么简单，有些颈椎病还会造成下肢无力、大小便失禁，严重者还会出现四肢瘫痪等症状。
所以我们不要忽略颈椎病的早期信号，及早干预，延缓控制疾病的进展，避免最后不可挽回的结局。那么，常见的颈椎病有哪些？哪些原因导致了颈椎病的发生？颈椎病的早期信号又有哪些？
当长期坐姿不正确、劳累、枕头过高、颈椎一直处于反曲状态的高度疲劳之下，缺少活动或损伤，就会引起颈部疼痛、痉挛，导致颈椎生理曲度变直，是颈肩痛最常见的原因之一。
发生曲度改变时，有些人没有任何症状，有人则表现为头、颈、肩、背酸痛，颈肩部僵硬、活动受限，伴有头晕、天旋地转，严重者出现呕吐，部分患者还会出现焦虑、眼干、记忆力下降。
一张纸自测颈椎曲度
身体保持直立向前低头，用下颌把纸贴紧在前胸，正常动作应为稳稳夹住纸，肩膀不离开墙。
在做这个动作过程中，如果出现：
下颌贴不住前胸，夹不住纸，提示颈椎活动度受限，颈椎曲度不良，有颈椎病风险。
如果夹住纸，但需要通过耸肩或张嘴用力等代偿方式，提示颈椎活动度受限，需要活动颈椎，保持良好关节活动度。
医生建议，如果发现自己颈椎曲度变直或颈椎活动受限，需要及早进行干预，预防颈椎病的发生。
颈椎病主要分为五种类型
颈型颈椎病
颈型颈椎病，又称轻型颈椎病，是颈部的肌肉、韧带受到颈椎退行性病变的影响，主要表现为颈肩部疼痛、不适及活动受限。有学者认为它是最早期的颈椎病，也是其他各型颈椎病共同的早期表现。
神经根型颈椎病
神经根型颈椎病是较为常见的一种类型，有70%左右的颈型颈椎病会发展为神经根型颈椎病，由于颈型颈椎病造成的病变，使脊神经根受到了压迫与刺激，会使患者从脖子开始的上肢疼痛、麻木等症状，严重者还会会肌肉无力、肌肉萎缩等症状。
脊髓型颈椎病
当脊髓受到颈椎病的影响，造成脊髓受压和缺血，便会引起神经传导功能障碍，此类型便是脊髓型颈椎病。这一类型颈椎病后果较为严重，患者会出现四肢无力、肢体麻木、肢体浮肿、尿急、尿潴留、大便无力、便秘、大小便失禁等症状，严重者甚至会出现四肢瘫痪。
椎动脉型颈椎病
由于颈椎的退变和增生，对椎动脉会造成一定的影响，此类型被称为椎动脉型颈椎病。当椎动脉受到刺激、压迫而导致大脑供血不足时，患者会出现眩晕、突然摔倒、耳鸣、耳聋、头痛、恶心、呕吐、流涎、心律失常、颈背胸部有烧灼感、胸闷、呼吸节律不均匀等症状。
交感型颈椎病
交感型颈椎病在五种类型的颈椎病中，属于较为复杂的一种，由于颈椎增生或是退变，颈部交感神经的感受器受到影响，患者会出现恶心、呕吐、注意力无法集中、失眠、目眩、视物模糊等症状，还有一些患者会出现胸口、后背的不适，有时候还会与心绞痛或者内脏疾病产生的症状混淆。
颈椎病源于慢性劳损
颈椎病是由于各种原因，造成颈椎超负荷的承重，日积月累，反复的劳损，最终发展而成的。而日常生活中，主要是以下几点原因造成颈椎的超负荷承重：
长期坐姿不正确
跷二郎腿，驼背，靠在椅子上，歪着脖子，趴在桌子上午休，这些不良姿势都会伤害颈椎，前凸的颈椎受到反作用力，需要用力抵抗来保持生理曲度，会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉，产生酸胀疼痛感，令颈椎活动受限。
如果不及时纠正姿势，会进一步导致颈椎错位、增生，从而真正患上颈椎病。
颈部受凉
如今空调、电风扇已经成为家家户户必备的消暑神器，但是空调和电风扇也是造成颈椎病的一个常见因素。颈部肌肉和组织处于寒冷状态会肌肉痉挛，由于夏日贪凉，空调或电风扇直吹身体，颈部长时间受到刺激，久而久之，便会诱发颈椎病。
日常习惯的改变
现如今，人们的生活习惯相较于以前，发生翻天覆地的改变，如出行、娱乐项目等。如今每天上班下班出行，都是坐车，特别是一些早起上班的年轻人，喜欢在坐车时眯一会，突然一个急刹车可能对颈椎的韧带、椎间盘产生损伤；手机已经成为生活的必须品，它有着各种各样的功能，如聊天、看视频、玩游戏等，人们每天都要花大量的时间低头使用手机，这对颈椎有着致命的伤害。
不要给脖子太大压力
这里所说的“压力”是指重物，很多人把手机挂在脖子上，喜欢背单肩包，而且塞得满满的。脖子和肩膀可没你想象得那么坚强，这会让颈椎和肩部压力很大。
颈椎病的五个信号
严重的颈椎疾病，是从轻微的症状慢慢发展的。当疾病侵袭时，我们的身体并非不为所动，它会及时地向我们发出求救信号，如果我们能早一点识别这些信号，就能早一点发现问题，早一点将疾病扼杀在摇篮里。所以我们要警惕以下五个信号：
1.走路迈出第一步有些吃力；
2.走路时有“踩棉花感”；
3.在写字、扣扣子、系鞋带、持筷子等手部精细操作上有困难，动作笨拙；
4.有客观感觉障碍（对刺激的感觉衰退）；
5.拿东西的时候容易拿不稳、掉落。
若是出现以上任意一条症状，医院进行诊查。不要讳疾忌医，充分了解自身情况是非常重要的。要及早对疾病进行干预，延缓、控制疾病的进展，避免最后不可挽回的结局。
一个矿泉水瓶改善颈椎曲度
医院骨科副主任医师孙浩林表示，颈椎曲度变直是颈椎病最早期的一个表现，也是长期伏案工作、看电脑、玩手机最容易造成的颈椎早期病理改变。
改善颈椎曲度对预防颈椎病十分重要，一个矿泉水瓶、一条毛巾就能帮助你
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颈椎养护应该这么做
由于颈椎病是日常一些不良习惯，导致颈椎超负荷的承重，日积月累，反复的劳损，最终发展而成的，所以颈椎的日常养护是延缓和预防颈椎病的关键。
挺腰端坐
挺腰端坐的状态下，脊柱处于直立状态，最契合脊柱的生理状态，对脊柱的损害能够减少到最低。同时，挺腰端坐的坐姿也能让你的脊柱肌肉变得协调起来，有效地保护颈椎。
防寒保暖
做好防寒保暖的工作，能够让颈椎免受风寒湿所侵袭。佩戴围巾、穿高领衣服等都能够对颈椎起到保暖作用。同时，大家还可以通过热敷的方法祛除风湿、通经活络，改善局部血液循环。
量身配枕
枕头在颈椎的日常养护和颈椎病的康复中扮演了十分重要的角色：承托头颈部，维持颈椎曲度，保持颈椎的稳定性，让颈部的肌肉、韧带、椎间盘还有小关节等及时得到休息。
在枕头的选用上，是没有统一的标准的。每个人的颈椎所适用的枕头是不一样的，最好也征求专业医生意见挑选个性化枕头。
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综合：人民网健康、生命时报
编辑：叶芳芳
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上观号作者：徐汇通