很多人在转头的时候都会发现脖子处有“咔咔”作响的情况出现，如果用手去摸，还能感觉到颈椎处有很硬很凉的感觉，这就说明你身体内的脊柱已经出现了气血供应不足的情况。成年人的颈椎有响声，和劳损密不可分。当气血供应不足，整个和脊柱有关联的部位，包括肩关节、膝关节、髋关节等，都会在缺血的状态下干磨，因此就会发出响声。
脊柱就像是一台机器，气血就是它的润滑物质，一旦缺乏了润滑，机器本身因咬合碰撞就会发出响声，也会因此增加其自身的磨损度。所以当人体气血供应不足，便会加快。
脊柱的劳损程度。和体内其他骨关节部位不同的是，脊柱.上各处椎节之间还存在着椎间盘这一特殊组织。椎间盘的组成成分中80%都是水分，且以血液的形态存在着。年纪越小，椎间盘内的水含量也就越高。
当逐渐上了年岁，随着椎间盘内水分的丢失，椎间盘也会变得干瘪而收缩。这也表现出佝偻的状态。当椎间盘失去了对脊柱各是为什么人老了后多会脊柱就会改变本身的弯曲形状，造成人体出个椎关节的支持撑作用后，现异常体态。
椎间盘起着缓冲身体压力的作用。如果缺少了椎间盘，或者椎间盘内水分含量大幅度减少，在人体运动的过程中就会加大对椎关节的难推力。在转头和弯腰的时候，如果能够听到脊柱内产生响声，这就是在警告你体内椎间盘已经进入了缺水状态。若人体出现血气双行的情况骨关节之间的推间盘就会没有充足的气血供应，由此而形成干磨的情况，响动也就自然产生了。
脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎和髋四大部分。因缺乏气血而出现椎间盘病变的情况多发生在颈椎和腰椎的部位。这是因为髖骨是相对固定的一处骨组织，胸椎则会借助肋骨的牵拉作用而保持着良好的中正状态。颈椎和腰椎是靠多组韧带和小肌肉群体维持着各自的平衡状态，一旦这些组织出现了问题，就很容易弓发病变。
引起脊柱椎体问题的原因，多半要归咎到不正当的工作姿势上。当保护脊柱的肌肉群体长期处于紧张状态中，人体会明显感觉到肌肉酸疼的症状。其造成的最直接后果是，颈椎和腰推周边的韧带组织得不到足够的气血供应，开始慢钙化，其对两侧的牵引力也会变得不够均匀。久而久之，便会造成植间盘突出症状，并开始挤压周边的组织和神经，就会因此形成颈椎病和腰椎病。
颈椎腰椎之所以会出现问题，和长期所处的工作环境密不可分。如果工作环境寒湿现象比较严重，如长期在地下室或者空调温度过低的环境中工作，就会增大患上脊柱病的风险。有些人因为个人体质原因，北本身个血运行不修源析再长期于此种不境F工作更含中用的韧带组织表现出酸疼感。这成为脊柱病发生的潜在风险。不良的工作则会加重该部位的病情。想要盘免或破轻脊柱病的伤害，日常饮食中要尽量减少碳酸饮料的摄人。久喝碳酸饮料，会导致身体出现内脱钙现象，骨头会因此变得更加疏松，有可能会使本来很年轻的骨头早早呈现出老年骨质巯松症。一且出现这一危险状况，椎关节之间的摩擦会从发出响声升级到骨折的危险，因而要特别注意。
若同时还伴有膝关节的响声，则说明气血亏损的情况已经相当严重。在中医理论中，有气血同源一-说。膝关节和肝密切相连，肝又主藏血，肝肾同源，当肝血不足时，也必然会出现肾亏。此时如果做剧烈运动，当身体需要大量血液供应时，就会因为体内气血不足而导致营养不够，就会表现出各个关节处的疼痛现象。要调理体内气血运行状况，平时需要做到以下几点。
1.多运动
白领-族要注意颈椎处的运动。工作间隙适当活动脖颈部位，可做90°的左右旋转，但不要做圆周运动。左右旋转可以让脖子两侧的韧带得到均衡牵拉，以改善局部供血情况。切记动作要缓慢进行。
2.保护颈部和腰部免受凉颈椎和腰椎部位如果久吹冷风，寒湿之气很容易进入体内，从而加重脊柱韧带钙化现象。
3.合理饮食减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄人，饮食上注意合理搭配，适当补充钙质和多种维生素。
4.坚持滚背背部有人体的督脉运行，是阳气升腾之脉。坚持滚背，可以疏通督脉和膀胱经，提升体内阳气，修复受损的颈椎。若脊柱有隐疾，身体会及时释放出一些异常信号。随时