最近正骨火了
这其中，综艺节目带来了不少助力
像是之前小*王琳凯和范丞丞在
《我要这样生活》节目中
就带火了正骨这一项目
节目里做正骨的师傅
预约的队伍直接排去了明年
在很多人看来
正骨当真是“痛并快乐着”
骨头不一定会发出咔哒声。
临床上，正骨按摩也是如此。正骨按摩根据其功能和适应症的不同，可分为正骨手法和经络按摩两种。
骨科手法主要用于骨折、脱位，通过手法可以恢复骨骼、关节的正常解剖位置。
经络按摩主要适用于身体各部位急慢性软组织损伤引起的肌肉痉挛和疼痛。如拇指按摩、掌根按摩、虎口按摩、指压、提拉揉捏等。
其实，正骨肯定会发出“咔嚓”一声的说法，大多来自于对正骨肤浅的一些认知。通常正骨按摩的复位要分几个步骤，首先要考虑肌肉放松。
复位时，一定要先放松痉挛的肌肉。尤其是在复位的过程中，遇到一些肌肉紧张的情况时，要使用肌肉放松的手法，如痛点按摩、揉捏、揉搓、捏捏等软组织充分放松，然后将患者的颈椎调整到有利于关节复位的姿势，或者转动颈椎使其“抖”起来，或者将颈椎侧弯使其“伸直”。在正骨的过程中，一定是“在运动中寻求矫正”。
对此，中医院医生表示:正骨的效果不是靠力度和声音来判断的。骨科治疗更注重稳定、准确、轻盈、灵巧。而且，不是每个人的关节都会在活动时发出声音，因人而异。因此，声音和疼痛不是判断效果的标准。
大家都适合正骨吗？
骨科本身是一种医疗，不是一种保健手段，所以不是每个人都能做到。骨科的目的是调整小关节的脱位而不脱位。我们为什么要这么做？
骨科治疗，其实属于中医的一种按摩，可以细分为骨折矫形复位和脱位、脊柱矫形复位等关节矫形复位。骨折脱位是可以通过治疗来减少的，而综艺节目中展示的，以及我们现在正在做的，大多都是脊柱骨科，而这些骨科治疗大多需要一定的治疗量和治疗周期。
能否做正骨，不仅要看你有没有适应症，还要看你有没有禁忌症。像我们常见的椎间盘突出、颈椎病、脊柱侧弯、慢性关节损伤等。，它们都是常见的适应症。
禁忌症是指不能正骨的疾病，如腰椎肿瘤、骨肿瘤、结核、脊柱先天变异、严重骨质疏松等。这些疾病可能改变了骨骼，所以在正骨之前，必须做必要的x光和电脑断层扫描。
正骨后注意“七点修炼”。
正骨不仅需要定期、阶段性的治疗，还需要患者在生活中注意维持治疗效果。这种疾病的复发率很高，如果患者在以后的生活中仍然保持不良的生活习惯，复发只是时间问题。
“除以三，除以七”。关键是要改变日常生活中的不良习惯和姿势，比如不要长时间坐着，避免长时间低头翘腿。
同时适当运动，加强肌肉和关节的协调，保持治疗效果，不要让其复发。