“四肢发麻”并非小事，很可能是这些部位快不行了，务必提高警惕
相信生活中大家都经历过手麻或者脚麻的情况，一般都是因为身体长期保持一个姿势，对血管造成压迫导致的，比如上厕所时间太长等等，导致血液无法正常地从某个部位流过，就会产生发麻的感觉，但是正常情况下，都会在短时间内得到缓解，所以平时也无法引起人们的重视。而四肢发麻分为两种情况，一种是生理性反应，就是身体的正常表现，还有一种就是非生理性反应，它的出现原因可能并不是常见的局部供血不畅，而可能是身体各器官异常所发出的最后通牒，而且这种情况下的四肢发麻一般会持续很长时间。
颈椎病
我们现在的生活以及工作模式，对我们的人身自由有了一定的限制能力，上班时候，一般都是长时间坐在电脑前，下班后坐车回家，回家后坐在沙发上看电视，而且不良的睡眠姿势等等也都很容易诱发颈椎病，而当颈椎神经受到长期的压迫，就会出现长时间的手麻情况，而且还会经常能够出现恶心，头晕等问题，如果再不提高警惕，就很可能导致颈椎神经紊乱，身体的灵活性受到很大限制。所以希望各位平时能够尽量减少久坐的行为，适当的对颈椎等部位进行有针对性的锻炼。
腰间盘突出
腰间盘属于身体椎间盘的关键部位，而生活中的很多不良行为都会导致腰间盘突出，比如经常从事一些重体力劳动以及比较高强度的运动，同时随着年纪的增加，腰间盘也会慢慢衰老，而当身体长期处于这种状态下，就会引起下肢非生理性发麻，出现的频率会越来越高，而且持续的时间也会越来越长，如果再不进行缓解，就可能导致身体脊椎变形，腰肌劳损甚至腰部各器官运行紊乱。
血液三高等心脑血管问题
如今心脑血管问题已经成了对人们威胁最大的健康问题，除了我们常见的高血压高血糖等血液三高以外，还不断有血管堵塞，动脉硬化等新兴问题的出现，而一旦体内血液无法正常运行，就会导致各器官活性降低，免疫力下降等问题，而血管问题在出现之前都会出现四肢发麻的信号，因为手脚得不到足够的血液，从而产生明显的酸麻感，如果再不注意，就很可能会出现血管破裂，中风等危险。而这就需要通过控制生活习惯以及搭配药物的方式进行缓解。
如何应对非生理性四肢发麻
首先平时要养成科学的动手动脚习惯，给自己制定一个明确的锻炼计划，选择一些比较缓和但又相对运动范围比较大的方式，比如慢跑，走路等等，它们都能够有效的活动身体各个部位，尤其是四肢，从而让体内血液循环更加顺畅；除此以外，还可以养成热水泡脚的习惯，双脚作为血液循环的末梢，经常泡脚，能够有效刺激脚部血管，从而促进体内血液循环，缓解四肢发麻的情况。
还要通过日常饮食进行预防。应对手脚发麻，应该注重补充体内的维生素以及钙元素，可以多吃点豆制品以及黑芝麻等等，它们能够有效增强体内的骨质强度，保证脊椎腰椎的灵活性以及弹性，同时还要多补充一些不饱和脂肪酸，多吃鱼肉以及纳豆等食物，它们能够有效清洁血管，保证血管干净，让体内血液更顺畅的运行，自然就可以避免四肢发麻的情况。