民间有“男人40一枝花”的说法，与男人相比，女人过40岁之后，身体机能较男人来说下降的更快一些。特别是随着更年期的到来，这个年龄段的女性身体开始走下坡路，很多重大疾病开始爆发，因此也有专家把女人45至55岁之间的这个年龄段称为女人“生命高危期”。那么，女人在45岁之后，特别是在更年期的阶段会遭遇以下哪些危机呢快随小编一起来了解一下吧！
1、绝经前后要警惕妇科疾病
一般女性绝经的平均年龄在49岁左右，一旦出现绝经就代表着卵巢功能完全消失，这时很容易因生理状况变化诱发各种妇科疾病，因此女性在绝经期前后，一定要特别警惕患上妇科疾病。
2、易患血管硬化等心血管疾病
相关临床调查显示，女性发生心血管疾病的比例高达55%，特别是女人到了更年期，尤其是绝经期后，很容易发生动脉粥样硬化、冠心病等严重疾病，要特别注意。
3、骨质流失加快导致骨质疏松
调查显示，女人在40岁以后骨形成明显减弱，以大约每年0.7%的速率下滑，特别是绝经后的妇女骨质流失速度更快，因此大多数更年期女人会出现腰、背、四肢疼痛等症状，部分妇女会患上肩周炎、颈椎病。
4、易出现激动、烦躁、抑郁、情绪不稳等症状
由于女人在更年期期间，血压波动起伏大，因此容易出现激动、烦躁、抑郁、情绪不稳定等症状，这也是为什么在大多数人的印象里，女人到更年期脾气会变得暴躁的原因。
以上是女人在45岁之后会遭遇的4大危机，那么在这个年龄段，特别是过了45岁之后的女人，在目常生活中要注意些什么呢？请坚持下面这3个好习惯。
1、饮食平衡，多补充纤维和钙
由于45岁以上特别是处于更年期的妇女，荷尔蒙激素分泌减少，骨密度降低，很容易患上骨质疏松症，因此适当补钙非常重要。在这个年龄段的女性，可以多吃一些纤维类食物，以缓解更年期的不适症状。此外，由于这个时期的女性很容易贫血，因此还要注意加强饮食营养，特别是要多吃些豆制品和蜂蜜等营养食品。
2、注意药物副作用，合理运动
有些女性会在更年期使用激素类等副作用大的药品，这类药品往往对身体的伤害较大，还可能致癌，一定要小心使用！除用药安全外，更年期女性还要合理运动，以缓解身体不适，调整不良情绪，延缓器官变老的速度，保持身心的健康。
3、早睡早起，保持良好心态
这个年龄段的女性最好早睡早起，保持心态平和。晚上准时入睡，保证每天8小时的睡眠时间。早上按时起床，锻炼身体，保持乐观积极的心态，随时调整自己的情绪。也可以多看一些喜剧片，多和心态积极乐观的人交流互动，遇事不要过于纠结，愉快度过每一天！