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日前，杭州萧山一姑娘发帖：没事做了个体检，拿到报告懵了！
这不好那不好，腰间盘还突出了。这痛苦的滋味，感觉下半辈子不能活动了一样……
同样是腰间盘，为啥你的如此突出？
随着生活节奏不断加快，一些不好的生活习惯导致腰椎间盘突出的患者不断增加。
一、什么是腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出是一个很常见的现象，腰痛的症状不一定全是腰椎间盘突出引起的，如果腰痛发作两周内，打喷嚏出现腰椎疼痛，考虑是腰椎间盘突出。
二、日常预防
采取正确的站姿和坐姿，良好的姿势不仅可以预防腰椎间盘突出的再次发作，也可以预防颈椎病。
平时办公久坐不可以超过1小时，45分钟起来活动一次，积极参加运动锻炼。
如果是急性腰椎间盘突出，长期休息应注意预防肌肉萎缩，鼓励病人在舒服的姿势下站立和行走，鼓励有计划的运动，不建议完全的制动休息。
保持良好的坐姿，适当运动
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