颈椎不好的成倍增长，有的是迫不得已，有的是自己作的，还有的是外伤造成的，生病谁也不想，可是也不是谁都可以躲得掉的，坦然面对，及时处理，颈椎病不是洪水猛兽！
工作问题
经常开车的司机，用电脑办公的人，有手机工作的人，纺织、做鞋手工业者，不是累了就可以放得下，必须撑着去工作，这就导致颈部长期处于一个姿势，得不到休息，逐渐肌肉紧张疼痛，诱发颈椎不适的症状，再得不到休息，变成颈椎病！
自己作的
天天低头玩手机，控制不住自己的生活，还有的人出现疼痛也不休息，落枕也不处理，得过且过，一次次身体信号提示，多次疼痛休息下恢复，再次疼痛吃点药兑付过去，最终发现以前的方法都没用了，这个时候才意识到颈椎病早就已经发生！
外伤
这个真没办法，谁也不愿意自己受伤，可是意外之所以这么叫，那就是躲不掉，例如车祸造成挥鞭样损伤，颈部扭伤、拉伤，这都是造成颈椎病的原因，尤其是损伤之后不做处理，或者处理方式不得当，临床中这样的案例也不在少数！
如何避免
想要减少颈椎病发生，第一个不要长期处于一个姿势过久，低头还好点，扭头更可怕，再就是锻炼一下颈部肌肉，肌肉的强大可以保护好颈椎，即便发病症状也会轻，有症状及时的处理，把肌肉的紧张疼痛早日解决，紊乱的小关节及时矫正，可以预防颈椎问题的发生或加重！
亡羊补牢
颈部不适，最先出问题的往往不是颈椎间盘突出，虽然做核磁医生多数