腰突只能手术？大错特错，错！9成患者用的这个方法康复的
气温降低是腰部疾病的高发原因，也是常见的一种，广泛地存在于各行各业中，但是仍然以劳动强度比较大的产业多见。除此以外，长期在坐位工作的人，就会有相当大的患病几率。
腰突的病因都有哪些？
1、外力损伤
在进行某种运动的时候，如果让脊柱超度负荷或者突然发生快速旋转，就会让纤维环出现破裂，从而导致此病出现。
2、寒冷刺激
不论何时，如果外界过冷，而没有对腰部进行保暖，就会让其受到刺激，从而使肌肉发生痉挛，导致椎间盘受到压迫，致使本病发作。
3、坐姿不良
很多人会患上本病的主要原因，大部分都是由生活中不良习惯亦或者长时间一直久坐工作所引起的。
腰间盘突出的症状有哪些？
1.间歇性跛行
一般腰椎间盘突出后，会压迫到椎管内的神经根，尤其在患者站立或者行走的时候明显，一般患者在行走一段时间后，就会出现腰疼和下肢疼痛，不过经过一段时间的休息后症状就会得到缓解。
2.肌肉麻痹
由于神经的压迫，神经对肌肉的支配作用会减弱，就会出现肌肉麻痹，无力，难以活动。
3.腰痛、下肢痛
患者腰部出现持续性疼痛或者钝痛，一般疼痛会影响到坐骨神经，疼痛部位往往从腰部开始，沿着坐骨神经方向向下延伸。从腰部-臀部-大腿后侧-小腿外侧（或小腿后侧）-足背（或者足底）-脚趾背侧（或者脚趾掌侧）。
帮助腰椎康复的方法
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2、四红补肾粥
红米30克，红豆30克，花生米30克，红枣30克备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮30分钟左右即可。每天1碗，强身健骨。
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