根据国家卫健委统计，中国有超过2亿人腰间盘突出问题越发严重，其中20~40岁年轻人占到60%以上，让很多人不禁好奇，为什么年纪轻轻总是感觉腰部不舒服呢？
腰椎间盘突出问题一般认为是“中老年疾病”，因为年轻时做过体力活，日积月累就对腰椎部位造成了影响，甚至使人出现腰痛现象。
为啥年纪轻轻就腰椎间盘突出了？
根据统计，有8成的人曾经有过腰痛而引起腰痛的最常见原因就是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出多发于30~50岁的年轻人，男女发病比例为2:1。
腰椎间盘突出的根源是椎间盘发生退行性改变就是俗称的磨损。之前怕有髓核和纤维环组成，位于脊椎骨上下椎体之间，并与之紧密连接。当髓核长时间、大力度地挤压纤维环时，就会慢慢磨损纤维环，当髓核冲破纤维环时，就会发生椎间盘突出。
长期伏案工作，开车，剧烈运动，吸烟和遗传因素等都可能会诱发腰椎间盘突出问题，当腰椎间盘突出位于椎管两侧时，会压迫神经根，导致腰臀部出现放射性疼痛或麻木现象，造成神经功能障碍，当腰椎间盘突出位于中央时，会压迫马尾神经，导致大小便和性功能出现障碍。
站着、坐着、躺着，哪种姿势最“伤腰”呢？建议早了解
大部分人上班的时候要对着电脑，下班回家就会窝在沙发上，晚上睡觉侧躺在床上站着，坐着躺着，究竟哪种姿势更容易伤害腰部呢？希望大家一定要提前了解，尽早改正。
年，Dr.Nachemson在SPINE杂志的文章中，描述一个体重70公斤的人，在不同姿势下第三腰椎间盘所承受的重量。
根据调研发现，平躺姿势对腰椎的负荷最小，大约仅有25公斤，侧躺姿势对腰椎的负荷大约为75公斤，站姿对腰椎的负荷为公斤，上身直立的坐姿对腰椎的负荷为公斤。
需要注意的是，无论是站着还是坐着前倾的姿势都会加重腰部的负担，因为上身前倾是头部和躯干以及上肢的重量都会集中在腰椎上，其中对腰椎间盘压力最大。
如果站立时身体前倾对腰椎的负荷就会增加到公斤，如果坐着时身体前倾，腰椎负荷会增加到公斤，如果坐姿前屈并且手持重物，对腰椎的负荷高达公斤。
站着坐着躺着都是不利于身体健康的，会让你的腰椎承受巨大压力，所以一定要适当变换姿势，另外在生活中有些不健康姿势也会给腰椎间盘“上刑”！
比如有的人喜欢跷二郎腿、还有些人长时间做一种姿势，这都会对你的腰椎间盘造成巨大压力，所以大家在生活中一定要注意保护自己的腰部。
腰椎间盘突出能治疗好吗？
腰椎间盘突出可以治愈。新发病例或较年轻病例，通过规范保守治疗、卧床休息，可以使突出症状缓解，甚至治愈。
对于椎间盘突出严重的患者，经过对症保守治疗后，如果在3-6个月未治愈，会严重影响日常生活、工作。
如果患者的早期症状严重，无法忍受，出现大小便障碍或会阴部麻木，此类情况可以早期进行手术治疗。
腰椎间盘突出现在可以选择微创手术治疗，例如内镜下摘除腰椎间盘突出髓核，可以得到立竿见影的效果，疼痛明显缓解。
对于突出节段较多的患者，甚至出现脊柱不稳的情况，可能需要进行腰椎减压内固定融合术，是治疗腰椎间盘突出的最终方案。
腰椎间盘突出症的手术风险大吗？
治疗腰椎间盘突出的手术存在一定风险，但比一般手术风险较低，经验丰富的脊柱科医生可以控制。因为腰椎部位神经属于周围神经，是一种神经根。
在腰2椎体以上属于胸椎神经，即中央神经。周围神经对手术牵拉、刺激、耐受程度比中枢神经高，因此腰椎手术比胸椎和颈椎以上部位的手术风险低。
腰椎管空间较大，手术空间以及手术方式选择更多。目前微创手术只治疗腰椎间盘突出症状，即在侧方简单打通道，直接通过肌肉间隙到达突出椎间盘，在内镜下通过器械将突出椎间盘切除。
手术基本不会破坏脊柱稳定性，不会激惹到神经根，风险较低。同时手术切口不到1cm，因此恢复较快。