随着社会的不断发展，很多人都是长时间坐着办公，随着手机、平板电脑等电子产品的普及，人们大部分的时间都是低着头在看东西，一不小心就会步入了“低头族”。加上工作和生活节奏都比较紧张，平时运动的也是比较少，导致落枕、颈椎病、偏头痛等疾病的发发病率正在逐年上升。
因此，在我们的身边，很多年轻人时常抱怨上一天班后脖子发僵，肩颈酸痛，肩颈疾病早已不再是老年人的“专利”。不过对于年轻人来说，遇到一点小病往往也不会引起重视，颈椎酸痛对生活影响并不是很大，因此也就没有特别在意，有的人稍微重视一些，去医院检查，刚开始也没有明确的病症，慢慢也就不去理睬了。
殊不知，这样的肩颈酸痛以及僵硬，日积月累就会对身体产生破坏性的影响，到了中老年以后，颈椎病及其并发症如头晕、头痛等就慢慢的呈现出来了。因此，在我们紧张工作的同时，一定要多注意休息，不能让颈椎过于疲劳。
实际上，中医一直强调治未病，平时如果用艾灸调理一下颈椎，大病就不会找上你了，自古以来艾灸都是养生保健的一种重要方式，无论是补阳气还是通经络，都是艾灸最适合。
我们表面上看到的只是酸痛，实际上是因为经络堵住了，因为中医讲“痛则不通”，今天我们分享几个跟颈椎健康息息相关的重要穴位，当我们遇到肩颈酸痛的时候灸一灸，能很好的疏通经络，有效缓解和治疗颈椎病，大家一起来看看吧。
穴位一：大椎穴
大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中。简单的说，将头稍微往前垂下,会有一个高高凸起的骨头，这个骨头的下方就是我们的大椎穴。
人体手三阳经和足三阳经各有三对，一共六条，这6条阳经运行着人体后天的阳气，温养人体周身。这6条阳经都是经过大椎穴的，可以说大椎这个位置是身体的“战略要地”，如果这个地方不通，全身的经脉都会堵住，很多疾病都会找上你了。
当我们的大椎穴堵住，气血无法畅通的时候，可导致空气、空血的状态。气血不就无法到达头部，肩颈问题就出来了，情况严重的话，还会引起头晕头痛、睡觉睡不好，记忆力减退等并发症状。
因此，大椎是头部阳气运行的枢纽，具有“调理督脉、疏风散寒、熄风止痉”的功效。本穴是保障头部及颈部功能正常运转的要穴，因此艾灸大椎穴，可以说是治疗颈椎病、头疾的首选穴位。
穴位二：列缺穴
列缺穴很好找，在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处。
列缺最早见于《*帝内经·灵枢·经脉篇》，为手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通任脉。有宣肺散邪、通调经脉之功。列缺穴是肺经的络穴，也就是从列缺穴开始走入大肠经，贯穿两条经络，因此艾灸列缺善治肺和大肠两大经络的疾病。
很多人可能会问：手上的穴位，怎么能治疗颈椎病呢？其实，我们的古人在《四总穴歌》都是这样记载：“头项寻列缺”。也就是说，只要是头颈的问题，都可以找列缺穴解决。
中医治病从来都不会没有任何根据，据离穴不离经的取穴原则分析，古人是想告诉我们颈椎病实乃肺经虚弱的原因所致。补足肺气就可以治疗颈椎病了，而列缺是肺经的重要穴位，因此艾灸列缺可以治疗颈椎病也就不足为奇了。
穴位三：肩井穴
肩井穴属于足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。肩井的位置也不难找，在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。
肩井穴是足少阳胆经的重要穴位之一，我们的颈部可以说是身体上下过渡的桥梁，它向上连接头脑，向下连接背部。当我们的肩膀出现疼痛的时候，就会僵硬和紧张，肩部紧张又会造成颈椎的紧张，这种状态持续时间一久，就会导致颈椎病的发生。所以从某种意义上来说，肩和颈的健康息息相关，如果平时我们能经常艾灸肩井穴，可以很好地缓解全身紧张僵硬的症状，让你很快恢复到自然放松的状态。
穴位四：肩中俞穴
肩中俞穴在背部，当第７颈椎棘突下，旁开２寸（大椎穴旁边）。是手太阳小肠经穴上的重要穴位。
作为内部胸腔和外部小肠经的交汇处，肩中俞会集聚入侵体内的风寒湿邪，导致颈、肩、背疼痛。所以灸肩中俞，能够温经散寒，活血通络，祛风除痛。
此外，中医经络学说中，手太阳小肠经“交肩上”、“循颈”，与肩颈直接联系。小肠经的气血不通畅，则容易出现颈、肩、臂，甚至肘关节等疼痛。因此，可以艾灸肩中俞穴，就可以刺激肩颈部小肠经气血，恢复正常运行，从而缓解疼痛。