李国民：颈椎第5、6节增生，椎间隙变窄怎么治疗？
你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
一、你也是想这样治疗吗？
今天早上有个朋友在咨询，他说他的颈椎是第5、6节颈椎增生，同时的话有一个椎间隙的变窄，问李医生我怎么治疗？
不知道你看到这个问题的时候，你的想法是什么？你是不是也和他一样，想知道增生怎么治疗对吗？
其实说实话，我不建议你这样去治疗你的颈椎病。
因为首先你没有把你的这个问题描述清楚，这个仅仅是你的颈椎的检查的结果。
不是你评估的结果，举个很简单的例子，如果你的症状是疼痛，那么你会直接治疗这个颈椎增生吗？
我相信你的回答是会的，因为毕竟90%以上的人都是这样治疗的。
这样治疗的结果，直接导致了：
1、治疗了2、3年没效果2、你认为治不好了3、每天都在忍受这样的折磨
其实你这种治疗是没有任何意义的，因为你根本就没有治疗对。所以你治疗了很久没有效果，你也不知道怎么去治疗。
二、为什么这种治疗是没效的？
1、你的问题不在这个增生
首先想告诉你的是，你的疼痛也好，手麻也好，可能根本跟你这个增生没有任何的关系。
因为这种增生，说实在的它基本上不会影响你的压迫神经啊，或者说导致你的脊髓受压。
你从你的内心上面你就搞错了，这种增生不会造成你的影响，但是椎间隙的变窄，会有一部分会导致你的椎间盘的突出，这一个是有问题的。
椎间盘突出也不是%的出现症状，大概只有不到5%的椎间盘的突出，会导致一些手麻的或者是压迫神经压迫脊髓。你不会这么幸运。
所以你的治疗，一直在骨质增生上面这样的治疗，那你还是不要治疗了，因为没有任何的意义，根本就不是针对你问题的治疗。
所以当你听到，有什么膏药可以贴这个骨质增生，那都是瞎扯淡的。
2、这个增生是不可逆的
这个颈椎增生是因为你的劳损，因为你的生理性的退变造成的。
你觉得可以消掉吗？
就好比你现在45岁了，你还能回到20岁吗？
这是一种不可逆的，你要知道。因为这种增生就增生了，你没办法让他这种增生消掉的，除非你做手术拿掉。
但是你做手术的话，我告诉你，你任何的症状都不会消掉，而且还会加重，会有一个手术疤痕在这里。
而且你这种情况，完全是可以通过保守治疗治好的。但是关键是你的问题，你的重点不是在治疗骨质增生，你要记住。
因为这种增生，你治疗了也没用，根本跟你的症状没半点关系，不过是你被误导了很多年。
3、你治疗了也没用。
相信你已经按颈椎增生、骨质增生，这样的治疗了很久。
你现在治疗好了吗？我估计没有。不信你去拍片子，看看你的骨质增生还在不在。
%的告诉你，你的骨质增生肯定还在。虽然你治疗了很久，没有任何意义。
想把你的骨质增生给消掉，那真的是天方夜谭。
还不如找到真正的原因，把你的这些疼痛、麻木、头晕给治好。
前面几天也是一个朋友，他说他的头晕就是骨质增生引起的，然后我告诉他你先去做前庭的检查，然后做前庭的训练。
你可以看我的朋友圈，他的这个症状，做了几天之后就改善了。所以很多情况下是因为你没找到原因，所以你治疗没效果。
三、正确的治疗应该怎么样？
第1步、找专科医生评估
你所有的治疗你要记住，不应该是你自己得出的结论。
就好比你觉得你的问题，就是骨质增生椎间隙变窄，你想过没有，这两个与你的疼痛、手麻或者是头晕，没有任何的关系。
而你总是把你的重点放在这上面。这样治疗最终就会导致你怎么都治疗不好，你以为你你所有的治疗都做了。
所以你一定要找专科的医生评估，比如说你是疼痛，那么我就要评估你的筋膜，你的小关节有没有问题。
如果你是头晕，那么我会让你去查耳鼻喉科的前庭功能检查。我要看你的大脑的代谢，交感神经的问题有没有。
这个是需要专科的医生来评估，我相信如果你咨询过我的话，我都会告诉你怎么样去做。
如果你不去做的话，我也没有办法，因为你不想好。当然我也会给你一些锻炼的建议。
所以任何时候医生的评估，专科医生的评估才是最主要的一步。
绝对不是你想以为的，就是骨质增生，就是椎间盘突出。如果你这样治疗，你治疗个5年10年都没用。
第2步、选择针对性的治疗
任何时候你的治疗是针对于你评估结果的，绝对不是针对于你ct或者磁共振上面的检查结果来治疗的。
我知道你颈椎的ct或者磁共振上面，会写椎间盘的突出，椎间盘的膨出，或者是骨质增生，或者是硬脊膜受压等等这些。
你的治疗绝对不是针对于这些的，如果你在往这些方面找治疗方法，那么你会走更多的弯路。
如果你的疼痛是筋膜的问题，那么你需要的就是松解筋膜，我应该给你说过很多次，筋膜是最常见的问题。
比如说你可以去做一些超短波、超声波，筋针或者说运动的康复训练，包括一些肌力训练、关节松动等等。
如果你是头晕的话，是前庭的问题，那么我会告诉你一些基础的前庭训练的方法。比如说眼球训练，呼吸训练等等。
所以你的治疗一定是针对你问题来的，绝对不是你颈椎的片子上面说的那个问题。
片子谁都会看，你也可以，你也知道你片子是有问题，但是你要知道你的原因，颈椎病的问题并不是这个。
所以这个你绝对不能搞混淆。
第3步、自我的锻炼
对于颈椎病的自我锻炼，其实我分享过很多次了，我建议你颈椎姿势的调整，一定是任何时候都需要的。
你可以去做缩脖子训练，也可以做靠墙站的训练，都是可以的。这个是需要持之以恒的做的。
缩脖子训练的话，主要是三个步骤。
1、你的下巴和面部是垂直于地面的，你的下巴不能翘起，也不能低下。
2、用你的食指和中指水平方向，平行向后推你的下巴，记住不是头往后仰，头是平行向后的。
3、直到你的食指和中指推下巴，推不动的时候，保持5~10秒钟。
当你保持这个5~10秒钟的时候，这个是最重要的。当然你也可以把你做的情况，发视频发给我看，我给你指正。
缩脖子训练，一天可以练习3次，每次2~3分钟。
你开始纠正颈椎的姿势了吗？