随着社会经济的不断进步，人们的生活压力也越来越大。大量的人从这栋楼搬到另一栋楼，每天都在做同样的事情，特别是各个行业的白领都在忍受脖子痛，这几乎让所有在电脑上工作的人都感到困惑。
但大多数人只是认为困倦是正常现象，这是颈椎病的早期症状。根据每个人的不同体质，颈椎病的外在症状也不同。有的人有较轻的外部症状，有的是颈困、肩困，但CT显示很严重；有的人有严重的头晕、恶心甚至呕吐，但他们的MRI结果其实是正常的，所以当你不及时时，应该坚持尽快治疗。今天，我想教大家一个颈椎保健的小方法，这对颈部疼痛的患者很有帮助。
方法很简单：晚上洗完澡睡觉前累了躺在床上，可以把身体贴在床上，头颈处于悬空状态。第一次保健，最好以10分钟为一个疗程，每天增加半小时检测头颈部悬吊状态的时间，这样可以起到很好的作用。该方法对易发生缺氧的患者也非常有用。请坚持今天提到的小方法！
自我测试：病人的座位，头向后弯曲到受影响的一侧。医生的左手握住下额，右手从头顶逐渐向下压。颈痛或放射痛患者为阳性。
颈椎病引颈试验：医者一手托住枕部，另一手托住下颚部，逐渐用力向上牵引，如颈臂痛减轻为阳性。常见于颈椎病或颈椎间盘突出。
在颈椎病臂丛神经牵引试验中，患者颈部稍前屈。医生用一只手把病人的头放在患侧，用另一只手把患侧的上肢放在患侧，并将其拐弯90度。如果两手反拉，患侧肢体疼痛或麻木为阳性。