随着社会的发展，人们的生活水平逐渐地提高。电子产品的普及给人们的生活带来了很多便利，也让人们的生活变得丰富多彩起来。但是很多人沉迷电子产品，经常低头看手机，或者长时间地看电脑，让自己患上颈椎病。颈椎不好会有一系列表现，了解一下以备不时之需。
颈椎不好有哪些表现？
1、脖子僵硬
颈椎病有一个非常典型的表现，就是脖子僵硬。颈椎过于疲劳，在承受的情况下频繁的活动，会让颈部正常活动受限，出现僵硬的问题。除了颈椎病会导致脖子僵硬以外，还有落枕、筋肌膜炎等疾病有这方面的表现。
2、头晕、恶心
如果颈椎出现健康问题，还有头晕、恶心的表现。如果对此方面不够了解，很少有人把头晕恶心和颈椎病联系在一起，但是实际上颈椎病就有这方面的症状。颈椎不正确的弯曲会压迫到椎动脉，会让椎动脉供血不足，就会有头晕恶心的表现。
3、手脚麻木
如果颈椎病过于严重，不仅会头晕恶心，还会出现手脚麻木的症状。一般是脊髓型颈椎病有这方面的症状，突出的椎间盘以及增生的骨质，压迫到了脊髓，会影响到脊髓的传导性，就会出现手脚发麻的问题。
4、脖子疼痛
脖子疼痛也是一种常见的症状，有可能是颈部肌肉出现了劳损，也有可能是颈部受到了外伤，也有可能是颈椎出现了退行性病变，也有可能是颈椎病。不要忽视这个表现，要找到背后的原因，用正确的方法去缓解，及时就诊，以免延误病情。
在生活当中应该如何预防颈椎病？
1、别做低头族
很多人沉迷手机，经常低着头看手机，很容易得颈椎病。想要预防颈椎病就要改掉这个习惯，不要沉迷手机，不要做低头族，即使看手机也要把手机放到与视线平行的地方。
2、做颈椎操
生活中很多人都会有脖子疼痛的问题，有时也会感到脖子僵硬肩膀僵硬，这个时候可以做做颈椎操。活动活动颈椎，让颈部肌肉得以放松，更好地保护颈椎。已经得了颈椎病的人，也可以适当地做做颈椎操，缓解颈椎病引起的不适症状。
3、不要久坐
长时间的坐着，脖子会很僵硬，颈部肌肉压力过大，颈椎的弯曲度得不到很好的保持，就容易患上颈椎病。想要让颈椎一直处于健康的状态，要注意自己的坐姿，还要控制坐立的时间，不要一直坐着，要适当的活动。
4、注意睡觉的姿势
想要预防颈椎病，还要注意睡觉的姿势，不要趴在桌子上午睡，也不要选择奇形怪状的睡眠姿势。可以在睡觉的时候使用颈椎枕，减少颈椎的压力，缓解颈部肌肉。
如果颈椎总是不舒服，要小心颈椎病的来访。颈椎病的发病率在不断地增加，很多人在生活当中都不注重颈椎的养护，让颈椎很受伤。希望大家能够引以为戒，保护颈椎，缓解颈椎不适的症状，提高生活质量。
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