现在颈椎病的发病率越来越高，发病人群也越来越广。原本属于中老年人的病，也缠上了年轻人，特别是上班族和低头族这些伏案久坐、姿势长期不变的人群。上班族中又以从事会计、打字、排版、编辑、写作这些职业的人群发病率最高。
颈椎病的临床症状
1.颈项部、肩部酸痛;
2.有一侧的肩部部位感觉到沉重感，上肢无力，甚至有时候握东西也没力气，会不自觉落地;
3.经常感觉手臂酸痛、脖子僵硬;
4.有时会感觉头晕目眩，房屋在旋转;
5.颈椎病加重的表现：下肢无力，腿脚麻木，甚至行走不稳;
6.颈椎病最严重者甚至会出现大、小便失控，性功能障碍、四肢瘫痪等症状;
不只有脖子痛才是颈椎病，出现上述症状时都应引起重视。大多数颈椎病能自行恢复，但当症状持续或继续加重时，一定要就医治疗。
颈椎病的病因
1.慢性劳损：慢性劳损是颈椎病的首要致病因素，长时间对着某一事物保持相同姿势工作的人最易发生慢性劳损现象，例如缝纫工，刺绣女工、作家。由于长期伏案工作，致使颈项部、肩背部肌肉、经脉长期牵制，时间长了，自然会伤筋耗血，影响局部的神经和血管。
2.不良的姿势：不良的姿势是颈椎损伤的另一大原因。长时间的低头工作或低头玩手机，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，在行驶的车上睡觉…这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。离不开手机的“低头*”和喜欢躺床上熬夜等更新的“追剧*”们有没有感觉突然脖子好痛呢!
3.颈椎的发育不良及缺陷：颈椎的发育不良及缺陷也是诱发颈椎病不可忽视的因素。例如颅底凹陷、先天性融椎、小椎管等各种先天发育异常，都是颈椎病发生的重要原因。
颈椎病的预防
1.尽量少坐多动：要求上班族，特别是必须面对电脑，每天工作量又很大的上班族，少坐多动或多或少有点不现实。那么我们就要灵活安排时间了。可以每工作一个小时起来走走，喝杯水，站在窗子边上眺望一下远方。这样既可以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，又能消除视觉疲劳，调整情绪，进入到更好的工作状态中。
2.纠正不良的姿势和习惯：高枕不一定无忧，还可能导致落枕进而发展成脊椎病。一定要选择一个高低合适的枕头，让颈部舒服，自己睡得也舒服。不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视;不要躺着看电视、躲被子里玩手机，尽量保持脊柱的正直。不要在坐车的时候睡觉。有些人习惯坐车时睡觉，不管是公交、地铁还是长途客车，上车坐下就睡。睡着后肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
3.注意颈部保暖、加强锻炼：天冷的时候尽量选择高领的衣服，外出时佩戴好围巾。这样做可以避免颈部受寒，从而消除颈椎病的诱发因素。另外，颈部保暖不仅可以避免颈部受寒，而且可以避免头颈部血管收缩，对高血压病、心血管病等都有一定的好处。可以选择一些适宜的运动项目，进行增强肌肉和体质的锻炼。
