颈椎间盘变性

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腰椎间盘突出症躺着也不要忽略运动 [复制链接]

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在卧床的时候还有一个要求,要多活动,看起来特别矛盾,主要是因为人躺多了会不舒服,需要活动。

在床上一定要多活动手、多活动脚。活动手大家很好理解,举一举、抬一抬。活动脚还是有些讲究的,就是躺在床上要绷腿,绷大腿就是把腿翘起来,把腿绷紧了。如整个脚踝翘起来,小腿使劲,大腿使劲,绷紧了,这样坚持五秒钟,休息,放下来,再坚持五秒钟,锻炼腿上的肌肉,不要让肌肉萎缩,同时也让自己的身体得到锻炼。

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医院是一家正规医疗单位,该院各科均由经验丰富的专家专业医师诊治,设有结石病专科、妇科、美容、胃病科、皮炎湿疹科、椎间盘突出、颈肩腰腿痛专科等,各科巨资引进先进的诊断治疗仪器,疗效好、花费少、新农合医保报销。

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