陈璐医师医学硕士
擅长：脐灸疗法治疗消化不良、慢性胃炎、慢性结肠炎、习惯性便秘等消化系统疾病。
出诊：周一、四、五、六上午
宫寒与痛经
所谓宫寒是指女子因先天禀赋素虚或经期受寒饮冷等因素而出现阳虚寒凝，冲任胞宫失于温煦，寒邪客于胞宫而引起的一系列症候。
以实寒为主的月经病种，痛经最为常见，临床上多件于寒凝血瘀型：经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减；月经或见推后，量少，经色黯而有血块，带下清稀；面色清白、肢冷畏寒；色暗苔白、脉沉紧。
现代医学研究
1.为什么会痛经？
西医上，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，本文主要讨论原发性痛经，即指生殖器官无器质性病变者出现的痛经，亦称功能性痛经，月经期子宫内膜释放前列腺素增高，引起子宫平滑肌过度收缩、血管挛缩，造成子宫缺血乏氧状态，引起疼痛。
2.如何缓解疼痛？
痛经严重影响日常生活及工作，这个时候白领人群通常会选择口服布洛芬缓释片等止痛药，以起到迅速止痛的效果，该类药物的作用机制就是抑制前列腺素的合成，从而起到镇痛的效果。
3.艾灸怎么解决痛经这个难题？
刘珍珍等[1]通过大鼠造模试验证实艾灸的可能作用机制之一是通过调节子宫OTR（缩宫素受体）表达的水平达到镇痛作用。艾灸使ORT表达水平降低，可以明显减少寒凝证类痛经大鼠子宫收缩波个数，减弱子宫活动度，改善子宫平滑肌的痉挛状态，
中医传统针灸
1.经行腹痛的病机：
中医学认为，痛经的病机为“不通则痛”、“不荣则痛”。中医认为寒凝血瘀型痛经的病机是寒凝胞中、冲任瘀阻以致“不通则痛”。通则不痛，故治疗以温阳通经为主。
2.艾灸疗痛经：
《本草从新》曰：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之情，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理血气，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病”。
《灵枢·禁服》曰：“脉血结于中，中有著血，血寒，故宜灸之。”艾灸在中医理论中具有温经散寒、温阳通脉、温熙内脏、鼓舞阳气、散瘀止痛之功。
标本兼治
止痛药只治标不治本，当你符合以上寒凝血瘀型痛经的标准时，艾灸治疗，将是标本兼治的良法。
艾灸常用穴位：
气海、关元临近胞宫，通于足三阴经，与三阴交共同调理任脉和脾肾肝三脏，子宫是奇穴，可疏通胞宫气血，地机为脾经郄穴，擅治血症。
任脉取穴为主
宫寒调理
常言道“十女九寒”，宫寒多与先天体质及平素饮食起居不注意有关，平素贪食冷饮、海鲜；经期、产后冒雨涉水，夏季吹冷空调，衣着单薄，过度减肥，生活工作压力大，经常熬夜等。因此，温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。
《景岳全书》中说：“故善补阳者必于阴中求阳。”宫寒在温补之外，也可配滋阴之品，达到阴中求阳，阴阳平衡之效。
此外，规律的起居，平和的心态，适当的锻炼，舒适保暖的服装，都是非常有益的，有空就揉揉三阴交，调经又保健。
宫寒食补
高热量、高蛋白的肉类：牛肉、羊肉、鸽肉、鹿肉、麻雀肉、海参、虾等；
蔬果：韭菜、香菜、桂圆、荔枝、桔子、榴莲、桃、松子、花生、核桃仁等；
佐料：生姜、蒜、葱、花椒、辣椒、胡椒、茴香、草果、桂皮等；
滋阴润燥之品：鸡蛋、芝麻、银耳、百合等。
参考文献
[1]刘珍珍,张梅,齐丹丹,周瑾,崔晓,章庆庆,杨佳敏,张玲,沈小雨,申松希,任晓暄,郭孟玮,赵雅芳,朱江,张露芬.艾灸三阴交、关元对寒凝证类痛经大鼠子宫收缩强度和OTR的影响[J].中医药导报,,09:33-36.
[2]安彩萍.宫寒食补有方法[J].家庭医学,,04:10-11.
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